VHS – Gesundheit & Sport

 

Bitte bei allen Zumbakursen mitbringen:

leichte, bequeme Sportkleidung, Handtuch, feste Turnschuhe, Mineralwasser (mind. 1,5 l).

10. ZUMBA®
 

Bewegungsspaß nach lateinamerikanischer und internationaler Musik – ein dynamisches und effektives Fitnesstraining. Jede und Jeder kann sofort mitmachen!

 

Karin Kneißle
10 mal, freitags 17.00 – 18.00 Uhr
ab 29. Sept. 17
Bürgerhaus, Saal
45 €

11. ZUMBA®
 

Bewegungsspaß nach lateinamerikanischer und internationaler Musik – ein dynamisches und effektives Fitnesstraining. Jede und Jeder kann sofort mitmachen!

 

Karin Kneißle
10 mal, freitags 18.30 – 19.30 Uhr
ab 29. Sept. 17
Bürgerhaus, Saal
45 €

12. ZUMBA® TONING

Shake it. Tone it. Rock it. Die nächste Stufe. Professionelles rhythmisches Körpertuning mit leichten Gewichten. ZUMBA®TONING ist unterhaltsam, andersartig, herausfordernd und wirkungsvoll zu lateinamerikanischer Musik.

Karin Kneißle
10 mal, sonntags 9.00 – 10.00 Uhr
ab 01. Okt. 17
Bürgerhaus, Saal
45 € (+ Kosten für Toning Sticks)

13. ZUMBA®
 

Bewegungsspaß nach lateinamerikanischer und internationaler Musik – ein dynamisches und effektives Fitnesstraining. Jede und Jeder kann sofort mitmachen!

 

Karin Kneißle
8 mal, freitags 17.00 – 18.00 Uhr
ab 12. Jan. 18
Bürgerhaus, Saal
37 €

14. ZUMBA®
 

Bewegungsspaß nach lateinamerikanischer und internationaler Musik – ein dynamisches und effektives Fitnesstraining. Jede und Jeder kann sofort mitmachen!

 

Karin Kneißle
8 mal, freitags 18.30 – 19.30 Uhr
ab 12. Jan. 18
Bürgerhaus, Saal
37 €

15. ZUMBA® TONING

Shake it. Tone it. Rock it. Die nächste Stufe. Professionelles rhythmisches Körpertuning mit leichten Gewichten. ZUMBA®TONING ist unterhaltsam, andersartig, herausfordernd und wirkungsvoll zu lateinamerikanischer Musik.

 

Karin Kneißle
8 mal, sonntags 9.00 – 10.00 Uhr
ab 14. Jan. 18
Bürgerhaus, Saal
37 € (+ Kosten für Toning Sticks)

16. ZUMBA®
 

Bewegungsspaß nach lateinamerikanischer und internationaler Musik – ein dynamisches und effektives Fitnesstraining. Jede und Jeder kann sofort mitmachen!

Karin Kneißle
9 mal, freitags 17.00 – 18.00 Uhr
ab 13. Apr. 18
Bürgerhaus, Saal
41 €

17. ZUMBA®

Bewegungsspaß nach lateinamerikanischer und internationaler Musik – ein dynamisches und effektives Fitnesstraining. Jede und Jeder kann sofort mitmachen!

 

Karin Kneißle
9 mal, freitags 18.30 – 19.30 Uhr
ab 13. Apr. 18
Bürgerhaus, Saal
41 €

18. ZUMBA® TONING

Shake it. Tone it. Rock it. Die nächste Stufe. Professionelles rhythmisches Körpertuning mit leichten Gewichten. ZUMBA®TONING ist unterhaltsam, andersartig, herausfordernd und wirkungsvoll zu lateinamerikanischer Musik.

 

Karin Kneißle
9 mal, sonntags 9.00 – 10.00 Uhr
ab 15. Apr. 18
Bürgerhaus, Saal
41 € (+ Kosten für Toning Sticks)

19. BODY FIT BAUCH-BEINE-PO
 

Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness!

Sissy Wachter
10 mal, mittwochs 18.30 – 19.30 Uhr
ab 27. Sept. 17
Schule, Gymnastikraum
45 €

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Mineralwasser

20. BODY FIT BAUCH-BEINE-PO
 

Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness!

Sissy Wachter
10 mal, mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr
ab 27. Sept. 17
Schule, Gymnastikraum
45 €

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Mineralwasser

21. BODY FIT BAUCH-BEINE-PO
 

Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness!

Sissy Wachter
8 mal, mittwochs 18.30 – 19.30 Uhr
ab 10. Jan. 18
Schule, Gymnastikraum
36 €

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Mineralwasser

22. BODY FIT BAUCH-BEINE-PO
 

Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness!

Sissy Wachter
8 mal, mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr
ab 10. Jan. 18
Schule, Gymnastikraum
36 €

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Mineralwasser

23. BODY FIT BAUCH-BEINE-PO
 

Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness!

Sissy Wachter
8 mal, mittwochs 18.30 – 19.30 Uhr
ab 14. März 18
Schule, Gymnastikraum
36 €

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Mineralwasser

24. BODY FIT BAUCH-BEINE-PO
 

Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness!

Sissy Wachter
8 mal, mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr
ab 14. März 18
Schule, Gymnastikraum
36 €

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Mineralwasser

25. POUND® (FLOOR-DRUMS)
 

Ein aufregendes Ganzkörper-Workout-Programm mit Schlagzeug-Sticks für alle Fitness-Levels.

Anstatt nur die Musik zu hören, trommeln wir uns fit in diesem aufregenden Workout: trainiere Deinen Körper, straffe Deine Figur, stärke Dein Bindegewebe aus einer Kombination von Stabilität und Cardio.

Der Rhythmus des Trommelns durchdringt Dich und lenkt so von der hohen Intensität des Trainings ab und verschiebt den Fokus auf Rhythmus und Spaß!!

 

Martina Scharl
6 mal, montags 17.30 – 18.15 Uhr
ab 18. Sept. 17
Bürgerhaus, Raum 1+2
24 €

► Unbedingt mitbringen: Gymnastikmatte
►Getränk, leichte Sportbekleidung, bequeme Turnschuhe

26. AROHA® – DAS IDEALE FITNESSPROGRAMM FÜR KÖRPER UND GEIST
 

Aroha® -inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris) ist ein Fitnessprogramm aus kraftvollen und entspannenden Elementen aus Kampfkunst und Thai-Chi. Das effektive und zugleich schonende Training kräftigt nicht nur die Muskulatur. Die wechselnden Bewegungselemente sorgen für eine ausgezeichnete Sauerstoffversorgung, das Herz-Kreislauf- System wird gestärkt und das Körpergefühl optimal verbessert.

Es ist ein Kurs, an dem Jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.

 

Martina Scharl
6 mal, montags 17.30 – 18.30 Uhr
ab 13. Nov. 17
Bürgerhaus, Raum 1+2
24 €

► Leichte Sportbekleidung, bequeme Turnschuhe
► Mitbringen: Getränk

27. POUND® (FLOOR-DRUMS)
 

Ein aufregendes Ganzkörper-Workout-Programm mit Schlagzeug-Sticks für alle Fitness-Levels.

Anstatt nur die Musik zu hören, trommeln wir uns fit in diesem aufregenden Workout: trainiere Deinen Körper, straffe Deine Figur, stärke Dein Bindegewebe aus einer Kombination von Stabilität und Cardio.

Der Rhythmus des Trommelns durchdringt Dich und lenkt so von der hohen Intensität des Trainings ab und verschiebt den Fokus auf Rhythmus und Spaß!!

 

Martina Scharl
6 mal, montags 17.30 – 18.15 Uhr
ab 08. Jan. 18
Bürgerhaus, Raum 1+2
24 €

► Unbedingt mitbringen: Gymnastikmatte
►Getränk, leichte Sportbekleidung, bequeme Turnschuhe

28. AROHA® – DAS IDEALE FITNESSPROGRAMM FÜR KÖRPER UND GEIST
 

Aroha® -inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris) ist ein Fitnessprogramm aus kraftvollen und entspannenden Elementen aus Kampfkunst und Thai-Chi. Das effektive und zugleich schonende Training kräftigt nicht nur die Muskulatur. Die wechselnden Bewegungselemente sorgen für eine ausgezeichnete Sauerstoffversorgung, das Herz-Kreislauf- System wird gestärkt und das Körpergefühl optimal verbessert.

Es ist ein Kurs, an dem Jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.

Martina Scharl
6 mal, montags 17.30 – 18.30 Uhr
ab 05. März 18
Bürgerhaus, Raum 1+2
24 €

► Leichte Sportbekleidung, bequeme Turnschuhe
► Mitbringen: Getränk

29. HATHA YOGA   FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE

Yoga ist ein Weg zu Wohlbefinden, Gelöstheit und Gelassenheit. Frei von Leistungsdenken üben wir Körperübungen (Asanas) und lernen den Umgang mit dem Atem (Pranayama). Gesundheit, Beweglichkeit, Selbstvertrauen und Konzentrationsfähigkeit sind die selbstverständlichen Folgen regelmäßigen Übens.

► Der Kurs eignet sich für alle Altersstufen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Regina Schneider
10 mal, montags 18.15 – 19.30 Uhr
ab 18. Sept. 17
Bürgerhaus, Saal
56 €

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Gymnastikmatte/Decke, warme Socken, evtl. Sitzkissen.

30. HATHA YOGA   FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE

Regina Schneider
10 mal, montags 18.15 – 19.30 Uhr
ab 05. März 18
Bürgerhaus, Saal
56 €

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Handtuch

31. HATHA YOGA   VORMTTAGS
 

Yoga ist eine einzigartige Methode um sich selbst gesund und fit zu halten und sich neu zu erfahren.

Durch Körper- Atem- und Entspannungsübungen entwickeln sich Kraft, Energie, Ausdauer und Ruhe. Der Körper wird in einen harmonischen Zustand gebracht. Ein aufmerksamer Geist wird entwickelt, der uns zu größerem Gewahrsein im Alltag führt. Wohlbefinden, Stabilität und Freude am Leben sind das Ergebnis.

Yoga kann von allen Teilnehmerinnen geübt werden, ohne Altersbeschränkung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Irmgard Gaule
10 mal, mittwochs 09.00 – 10.15 Uhr
ab 20. Sept. 17
Bürgerhaus, Saal
56 €

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Handtuch 

32. HATHA YOGA   VORMTTAGS
 

Irmgard Gaule
12 mal, mittwochs 09.00 – 10.15 Uhr
ab 10. Jan. 18
Bürgerhaus, Saal
67 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte/Decke, warme Socken, evtl. Sitzkissen 

33. WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Wirbelsäulengymnastik ist etwas für alle, die unter Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. In den Kursen trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind.

Joanna Szwedo, Physiotherapeutin
10 mal, mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr
ab 20. Sept. 17
Bürgerhaus, Saal
40 €

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch

34. WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Joanna Szwedo, Physiotherapeutin
10 mal, mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr
ab 10. Jan. 18
Bürgerhaus, Saal
40 €

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch

35. JETZT! ENTDECKE DIE KRAFT DER ACHTSAMKEIT.            Ein Onlinekurs
 

Weniger Stress. Mehr Resilienz.

Im Kurs erfahren Sie, was bei Stress in unserem Körper passiert und wie Achtsamkeit hilft, Stress zu reduzieren. Es gibt Studien, die belegen, dass durch die Praxis von Achtsamkeit die Gedächtnisleistung zunimmt, Stress abnimmt und viele psychische und physische Faktoren günstig beeinflusst werden. Im Onlinekurs lernen Sie Zahlreiches Theoretisches und konkrete praktische Übungen kennen. Sie erfahren, wie Sie Krisen leichter bewältigen und Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen verringern können. Aber auch, wie Einstellungen und Denkmuster Stress beeinflussen, wie Sie mit schwierigen Gefühlen besser umgehen können, aus Grübelkreisläufen aussteigen können und vieles mehr.

Der Onlinekurs besteht aus 8 wöchentlichen Übungseinheiten mit Downloadmaterial, der die oben beschriebenen Themen vertieft. Sie können den Kurs an jedem Ort zu jeder Zeit machen. Es gibt keine festen Kurszeiten. Sie benötigen nur einen Internetzugang.

Anmeldung über die VHS Allmendingen. Kurskosten: 154.- Euro

►Weitere Infos: www.jetzt-achtsamkeit.de

Eva-Maria Pitman
Datum auf Anfrage
154 €

36. GRUNDKURS „KLOPFEN SIE SICH FREI“
  EFT – Emotional Freedom Techniques –  Grundkurs für Hilfe zur Selbsthilfe
Durch sanftes Beklopfen von Akupunkturpunkten werden energetische Blockaden gelöst, gebundene Energie wird frei und steht Ihrem Leben wieder zur Verfügung.Im Grundkurs erlernen sie die wichtigsten Grundlagen für eine sichere Selbstanwendung. EFT kann sehr wirkungsvoll zur Unterstützung bei Ängsten aller Art wie Flugangst, Enge, Innere Unruhe, Stress, Verspannungen, bei Schmerzzuständen wie Rücken- und Kopfschmerzen, Konzentrations- und Schlafstörungen sein.Frau Gisela Hildebrand ist Heilpraktikerin und Dipl. Mentaltrainerin. 

Gisela Hildebrand
3 mal, donnerstags
16.11., 30.11., 14.12.17, von 19.00 – 20.00 Uhr
Bürgerhaus, Raum 3
50 €

37. WANDERUNG MIT MEDITATION
 

Wandern, Meditieren und vom Alltag abschalten. Probiere es einfach aus.

Frau Gisela Hildebrand ist Heilpraktikerin und Dipl. Mentaltrainerin.

Gisela Hildebrand
Freitag, 22.09.17 von 14.00 – ca. 17.00 Uhr
Treffpunkt: 14 Uhr an der Lichse in Allmendingen
5 €

38. GYMNASTIK UND SPIELE                    FÜR FRAUEN AB DER LEBENSMITTE

Die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Es werden neben Spielen auch Lockerungs- und Kräftigungsübungen, sowie gymnastische Bewegungsformen mit Musik gemacht.

Ursula Glück
10 mal, mittwochs 14.00 – 15.15 Uhr
ab 10. Jan. 18
Turnhalle Allmendingen
40 €

►Sie können gerne auch einmal zuerst „hinein schnuppern“!

39. FASZINATION BOGENSCHIESSEN        FÜR ANFÄNGER AB 12 JAHREN

Bogenschießen – die Faszination des Zusammenspiels von Konzentration, Technik und Körperbeherrschung erfasst jeden, egal ob jung oder alt. Die Teilnehmer lernen an fünf Kursabenden die Technik des Bogenschießens, den richtigen Umgang mit dem verwendeten Material, die Einhaltung der Sicherheitsregeln und den gesundheitlichen Aspekt des Bogenschießens kennen. Bogenschießen fördert nicht nur die Konzentration, sondern, richtig ausgeführt, auch Muskelaufbau sowie Haltung und ist somit eine ideale Ausgleichssportart.

Der Kurs wendet sich vor allem an Jugendliche und Erwachsene, die das Bogenschießen unter professioneller Anleitung erlernen und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Die komplette Ausrüstung (Bögen, Pfeile, Arm- und Fingerschutz) wird gestellt.

Bitte festes Schuhwerk/Turnschuhe und eng anliegende Oberbekleidung mitbringen.

Thomas Lemmle, SSV Ehingen
5 mal, samstags 16.00 – 17.30 Uhr
ab 23. Sept. 17
Gelände des SSV Ehingen (bei jedem Wetter)
Treffpunkt zur Abfahrt: Allmendinger Sportplatz hinter der Schule
30 € (plus 10 € Leihgebühr für Bogen + Pfeile)

► Die Leihgebühr für Bogen und Pfeile wird direkt mit dem Kursleiter abgerechnet.

40. -SEI NICHT DAS OPFER-       SELBSTVERTEIDIGUNGSKURS FÜR ERWACHSENE AB 16 JAHREN

Gewaltprävention und Selbstverteidigung sind die Themenbereiche dieser Abende. Lernen Sie sich auf einfache aber wirkungsvolle Weise zu verteidigen.

Kursinhalte:

  • Wirkungsvolle Techniken gegen eine Vielzahl von Angriffen
  • Abwehr mit Selbstverteidigungswaffen
  • Handhabung und taktisch richtiger Einsatz von Hilfsmitteln zum Selbstschutz;  z.B. Schlüsselbund, Kugelschreiber, Abwehrsprays usw.
  • Verteidigung gegen bewaffnete Angreifer
  • Vermeidung von Überfällen und Übergriffen
  • Maßnahmen zum Selbstschutz
  • Aufbau des Selbstbewusstseins und Stärkung des Selbstvertrauens
  • Rechtliche Grundlagen

Karl und Claudia Hirschle
6 mal, mittwochs 20.00 – 21.30 Uhr
ab 10. Jan. 18
Sportschule Hirschle, Hauptstr. 28, Allmendingen
70 €

► Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
► Freizeitkleidung

41. SEI GUT ZU DIR – NIMM DIR ZEIT FÜR DICH                      FÜR FRAUEN
 

Entspannungs- und Gelassenheitsübungen für Körper, Geist und Seele

Wir leben in ruhelosen Zeiten. Alles beschleunigt sich, die Reizüberflutung durch Fernsehen, Handys, E-Mails, Facebook etc. lässt uns keinen Raum mehr für eigene Kreativität und süßes Nichtstun. Ständig sind wir innerlich in Habachtstellung. Überforderung in Haushalt, Pflege, Beruf und auch Freizeit kommen noch hinzu. Rückenprobleme, Verspannungen, Bluthochdruck, Burnout und Depressionen sind längst zu Volkskrankheiten geworden.

Die Kursleiterin möchte Ihnen in diesem Seminar erklären, wie und warum der Körper auf Stress reagiert und Möglichkeiten aufzeigen und üben, wie Ihr im Alltag kleine kreative Entspannungs- und Ruheinseln gestalten könnt. Mit kurzen täglichen „Entspannungspausen“ geben wir Körper, Geist und Seele wieder die Chance sich zu erholen um so einen gelassenen und friedlichen Lebensrhythmus zu finden.

Durch eine geführte Entspannungsreise, begleitet mit den Klängen der Klangschalen, finden Sie Ruhe und Entspannung und lassen den Tag gelassen ausklingen.

In der Kursgebühr ist ein Skript mit Anregungen und Übungen, sowie Getränke enthalten. Matten, Decken, Kissen sind vorhanden.

 

Angelika Maria Puhlmann-Kohn
Dienstag, 07. Nov. 17, 18.30 – 21.30 Uhr
Raum der Stille (über der Volksbank) , Kirchplatz 9, 89601 Schmiechen
38 €

► Bitte mitbringen: Hausschuhe

42. BASENFASTEN – MIT BASENFASTEN ENTSCHLACKEN; ENTSÄUERN; ABNEHMEN – BEGLEITETES FASTEN MIT ENTSPANNUNG
 

Mit einer Woche Basenfasten – also Fasten mit Obst und Gemüse – kommt der Stoffwechsel wieder in Schwung, ganz ohne zu hungern. Als erfreulicher Nebeneffekt schmelzen die Pfunde, Sie stärken Ihr Immunsystem und starten mit Schwung und neuer Energie in die kommende Jahreszeit. Schüßler-Salze optimieren die Kur, sie regulieren sanft den gestörten Mineralienhaushalt und die Entgiftungs- und Entsäuerungsvorgänge im Körper werden unterstützt. Ebenso zum Basenfasten gehört die Entspannung. Mit verschiedenen Entspannungsmethoden werden Sie am Ende der Stunde Ruhe und Erholung finden. Das Basenfasten ist prinzipiell für jeden Menschen geeignet. Diese Fastenmethode kommt ganz ohne Nahrungsergänzung aus.

Am ersten Abend erhalten Sie alle Informationen zum Basenfasten. Es findet keine Entspannung statt. Jede/r Teilnehmer/in erhält eine ausführliche schriftliche Anleitung, die am ersten Abend für 8 Euro zu erwerben ist.

Die Dozentin ist Ganzheitliche Basenfastenleiterin, Mineralstoffberaterin für Schüßler-Salze und Entspannungs- und Mentaltrainerin, Leiterin der Bewusstseinsschule für Körper, Geist und Seele.

 

Angelika Maria Puhlmann-Kohn
Einführung Di. 17.10.17 von 18.30 – 21.30 Uhr
Mo. 23.10.17, Mi. 25.10.17, Fr. 27.10.17 je von 19.00 – 21.00 Uhr
Raum der Stille (über der Volksbank), Kirchplatz 9, 89601 Schmiechen
68 €

► Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hausschuhe/warme Socken

43. BASENFASTEN – MIT BASENFASTEN ENTSCHLACKEN; ENTSÄUERN; ABNEHMEN – BEGLEITETES FASTEN MIT ENTSPANNUNG
 

Mit einer Woche Basenfasten – also Fasten mit Obst und Gemüse – kommt der Stoffwechsel wieder in Schwung, ganz ohne zu hungern. Als erfreulicher Nebeneffekt schmelzen die Pfunde, Sie stärken Ihr Immunsystem und starten mit Schwung und neuer Energie in die kommende Jahreszeit. Schüßler-Salze optimieren die Kur, sie regulieren sanft den gestörten Mineralienhaushalt und die Entgiftungs- und Entsäuerungsvorgänge im Körper werden unterstützt. Ebenso zum Basenfasten gehört die Entspannung. Mit verschiedenen Entspannungsmethoden werden Sie am Ende der Stunde Ruhe und Erholung finden. Das Basenfasten ist prinzipiell für jeden Menschen geeignet. Diese Fastenmethode kommt ganz ohne Nahrungsergänzung aus.

Am ersten Abend erhalten Sie alle Informationen zum Basenfasten. Es findet keine Entspannung statt. Jede/r Teilnehmer/in erhält eine ausführliche schriftliche Anleitung, die am ersten Abend für 8 Euro zu erwerben ist.

Die Dozentin ist Ganzheitliche Basenfastenleiterin, Mineralstoffberaterin für Schüßler-Salze und Entspannungs- und Mentaltrainerin, Leiterin der Bewusstseinsschule für Körper, Geist und Seele.

 

Angelika Maria Puhlmann-Kohn
Einführung So. 25.02.18 von 16.00 – 19.00 Uhr
Mo. 05.03.18, Mi. 07.03.18, Fr. 09.03.18 je von 19 – 21.00 Uhr
Raum der Stille (über der Volksbank), Kirchplatz 9, 89601 Schmiechen
68 €

► Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hausschuhe/warme Socken

44. TANZEN AB DER LEBENSMITTE

Hier können Sie alleine zum Tanzen gehen und Sie werden merken wie gut Ihnen das tut. Beim Tanzen haben Sie Bewegung, trainieren Ihr Gedächtnis, sind Sie in geselliger Runde und erfahren Freude.

Hannelore Drost-Irion
7 mal, mittwochs 16.00 – 17.30 Uhr
ab 08. Nov. 17
Bürgerhaus, Saal
23 €

► bequeme Schuhe, leichte Kleidung

45. TANZEN AB DER LEBENSMITTE

Hannelore Drost-Irion
7 mal, mittwochs 16.00 – 17.30 Uhr
ab 10. Jan. 18
Bürgerhaus, Saal
23 €

► bequeme Schuhe, leichte Kleidung

46. MEDITATIVER TANZ

Steh auf, komm in unseren Kreis, Du bist nicht zu jung und nicht zu alt (Christa Peikert-Flaspöhler)

Wir laden Sie ein zum Tanzen im Kreis, um die eigene Mitte zu finden und wieder Kraft zu schöpfen. Lassen Sie sich bewegen zu Musik aus der Folklore, Klassik und von heute – beschwingt und heiter, ruhig und besinnlich.

Sigrid Gron
5 mal, donnerstags 19.00 – 21.00 Uhr
05.10., 19.10., 09.11., 23.11., 07.12.17
Bürgerhaus, Saal
28 €

► Mitzubringen bequeme Kleidung, leichte Schuhe

47. MEDITATIVER TANZ

Sigrid Gron
5 mal, donnerstags 19.00 – 21.00 Uhr
22.02., 08.03., 22.03., 12.04., 26.04.18
Bürgerhaus, Saal
28 €

► Mitzubringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe

48. TANZ – TAG I   MEDITATIVER TANZ

Tanzend zur Ruhe kommen,

ist kein Widerspruch! Tanzend haben Sie die Möglichkeit, innerlich ins Gleichgewicht zu finden mit besinnlicher aber auch bewegter freudvoller Musik, gehalten im Kreis.

Sigrid Gron
Samstag, 03. Febr. 18, 10.00 – 17.00 Uhr
Bürgerhaus, Saal
25 €

► Anmeldung erforderlich!
► Speisen und Getränke für ein gemeinsames Pausen-Büffet

49. TANZ – TAG II   MEDITATIVER TANZ

Tanzen ist wie Träumen mit den Füßen! (Fred Astaire) 

Träumen, ins Gleichgewicht kommen und froh gestimmt einen Sommertag im Tanz-Kreis genießen –haben Sie Lust darauf? Dann sind Sie bei uns willkommen.

Sigrid Gron
Samstag, 09. Juni 18, 10.00 – 17.00 Uhr
Bürgerhaus, Saal
25 €

► Anmeldung erforderlich!
► Speisen und Getränke für ein gemeinsames Pausen-Büffet

50. WEST COAST SWING
 

West Coast Swing – der neue Trendtanz aus Kalifornien! In den USA hat sich der WCS zu einem der beliebtesten Paartänze entwickelt und findet jetzt bei uns immer mehr Anhänger – nicht zuletzt weil er zu nahezu jeder Musik im 4/4-Takt und damit zu Blues, Funk, Clubsounds Swing und R’n’B sicher auch Ihrer Lieblingsmusik getanzt werden kann.

Für Alle, die den Tanz nicht kennen:  Sie finden auf Youtube ein Video:
https://youtube.de

Andreas Kasper
4 mal mittwochs 20.15 – 21.15 Uhr
ab 27. Sep. 17
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

51. TANZABEND STANDARD UND LATEIN
 

In schönem Ambiente ungezwungener Atmosphäre und auf großer Tanzfläche mit Parkettboden können Sie Ihre Tanzfähigkeiten ausprobieren. Egal ob Anfänger, Fortgeschritten, Jung oder Alt.

Andreas Kasper
Fr., 10. Nov. 17, 20.00 – 24.00 Uhr
Bürgerhaus, Saal
Eintritt: Spende

► Bitte Getränke und wer möchte kleine Snacks mitbringen.

52. DISCOFOX I

Für Anfänger, zum Erlernen des Grundschrittes mit leichten Figuren.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs, 20.15 – 21.15 Uhr
ab 25. Okt.17
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

►Bitte Getränke selbst mitbringen

53. DISCOFOX II

Dieser Kurs ist für alle Paare, Teilnehmer aus Discofox I und Wiedereinsteiger, die den Grundschritt noch beherrschen und gerne die eine oder andere Tanzfigur dazu lernen möchten.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs, 20.15 – 21.15 Uhr
ab 29. Nov. 17
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

►Bitte Getränke selbst mitbringen

54. CRASH KURS FÜR BRAUTLEUTE & CO.
 

Dieser Kurs ist geeignet zur Vorbereitung für Hochzeiten und Bällen. Sie lernen die Grundschritte und einfache Figuren von Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Disco Fox und Jive, damit Ballveranstaltungen für Sie nicht mehr zu Sitzveranstaltungen werden.

Andreas Kasper
Termin und Uhrzeit nach Absprache
Bürgerhaus, Saal
Gebühr errechnet sich nach Kursdauer 

55. SALSA ANFÄNGER I
 

Salsa ist seit ca. 10 Jahren einer der Paartänze mit der am schnellsten wachsenden Tänzergemeinschaft. Salsa ist Lebenslust. Dies machen wir uns bei diesem Kurs zum Motto. Mit Grundschritt und schönen Figuren bewegen wir uns auf lateinamerikanischer Musik.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs 20.15 – 21.15 Uhr
ab 10. Jan. 18
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

56. SALSA ANFÄNGER II
 

Dieser Kurs ist für alle, die die Grundschritte des Salsa beherrschen oder den Kurs Anfänger I besucht haben. Sie erlernen schöne neue Figuren.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs 20.15 – 21.15 Uhr
ab 21. Febr. 18
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

57. SALSA ANFÄNGER III

Im Level 3 werden weitere Grundelemente des Salsa unterrichtet, bereits gelernte Figuren vertieft und miteinander kombiniert. Ein zusätzliches Augenmerk wird auf die technischen Aspekte des Salsatanzens gelegt, damit Figuren bequemer geführt und getanzt werden können.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs 20.15 – 21.15 Uhr
21. März, 11. Apr., 18. Apr. und 25. Apr. 18
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

58. TANZ IN DEN MAI

Im bekannten und bewährten Stil wollen wir auch dieses Jahr fröhlich in den Mai tanzen. Die Musik ist speziell für Standard- und Lateintänzerinnen und Tänzer zusammengestellt.

Andreas Kasper
Mo., 30. April 18, 20.00 – 24.00 Uhr
Bürgerhaus, Saal
Eintritt: Spende

► Bitte Getränke und wer möchte kleine Snacks mitbringen.

59. TANZKREISSTUNDE
 

Die Teilnehmer sollten die Grundfiguren des Tanzes beherrschen und schon über einen gewissen Zeitraum tanzen oder getanzt haben.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs, 20.15 – 21.45 Uhr
09. und 16. Mai, 06. und 13. Juni 18
Bürgerhaus, Saal
32 € pro Person

►Bitte Getränke selbst mitbringen

60. OFFENE ÜBUNGSABENDE       STANDARD UND LATEIN

Für alle, die mal wieder Ihre erlernten Schritte und Figuren in lockerer Atmosphäre ganz ungezwungen durchtanzen möchten.

Andreas Kasper
freitags, 20.00 – 22.00 Uhr
Bürgerhaus, Saal
3 € pro Person und Abend

 

Termine 2017:
Freitag, 22. September  Neuer Termin: 29.09.!
Freitag, 13. Oktober
Freitag, 08. Dezember

 

Termine 2018:
Freitag, 12. Januar
Freitag, 09. Februar
Freitag, 16. März
Freitag, 13. April
Freitag, 18. Mai
Freitag, 15. Juni
Freitag, 06. Juli

►Bitte Getränke selbst mitbringen

 

 

 

 

Kursangebote des TSV Allmendingen
Turn- und Sportvereins Allmendingen (TSV)


Rückenkurse mit Gütesiegel:
Kurs 1 ab 18. September 2017, montags um 18.30 Uhr im Gymnastikraum in der Ganztagesschule, 10 Einheiten
Kurs 2 ab 18. September 2017, montags um 19.40 Uhr im Gymnastikraum in der Ganztagesschule, 10 Einheiten
Kursleiterin der Rückenkurse ist Frau Christina Nerlich.

Die Folgekurse starten im Frühjahr 2018 nach der Fasnet, voraussichtlich Ende Februar oder Anfang März 2018. Der genaue Kurstermin wird aber noch bekanntgegeben.

Die Anmeldung für die Rückenkurse erfolgt ebenfalls über die Geschäftsstelle des TSV Allmendingen, Tel. 07391/73330.

Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob diese die Kursgebühren übernimmt. In der Regel werden von den gesetzlichen Krankenkassen Rückenkurse mit Gütesiegel bis zu 80 % bezuschusst.

Sie sind noch nicht Mitglied beim TSV Allmendingen, wollen aber trotzdem einen Kurs besuchen? Fragen Sie einfach bei der Geschäftsstelle des TSV nach, dort wird Ihnen gerne Auskunft erteilt.

Alle aktuellen Infos finden Sie auch über die Homepage
http://www.tsv-allmendingen.com oder über die TSV-App.