VHS – Junge vhs

 

103. ZUMBA FÜR KLEINE KINDER VON CA. 3-7 JAHREN
 

Zumba Kids ist ein speziell für Kinder entwickelter Tanz-Workshop mit fröhlich, fetziger Musik. Bei coolen Tänzen und fetziger Musik werden die Kinder begeistert sein. Die Tanzschritte sind kindgerecht und leicht zu erlernen. Die Kinder verbessern dabei Balance und Koordination und bekommen dadurch mehr Selbstvertrauen. Die Kinder erlernen dadurch frühzeitig den Spaß an der Bewegung. Das Zusammengehörig- keitsgefühl im Team wird gestärkt.

Ludmilla Miller
8 mal, donnerstags 16.30 – 17.15 Uhr
ab 05. Okt. 17
Bürgerhaus, Saal
22 €

► Sportbekleidung, leichte Turnschuhe, Getränk

104. ZUMBA FÜR KINDER VON 6-12 JAHREN
 

Ludmilla Miller
8 mal, donnerstags 17.30 – 18.30 Uhr
ab 05. Okt. 17
Bürgerhaus, Saal
27 €

► Sportbekleidung, leichte Turnschuhe, Getränk

105. KIDS ZEIGEN IHRE STÄRKE       FÜR GRUNDSCHÜLER
 

Kinder, die sicher und selbstbewusst auftreten, werden kaum belästigt oder gegen ihren Willen festgehalten. Hier wird Ihrem Kind gezeigt, wie es sich im Notfall effektvoll verteidigen kann – neben einer Stärkung der Persönlichkeit. Der Kurs findet auch in den Ferien statt!

Karl und Claudia Hirschle
6 mal, freitags 14.00 – 15.00 Uhr
ab 12. Jan. 18
Sportschule Hirschle, Hauptstr. 28, Allmendingen
32  €

106. 10-FINGERSCHREIBEN MIT SYSTEM
AB DER 4. KLASSE
 

Ob bei der Vorbereitung eines Referats oder einer Facharbeit, oder auch beim Chatten mit Freunden hast du Vorteile, wenn du die Tastatur eines Computers blind und schnell bedienen kannst. Mit diesem Trainingsprogramm, das mit Bildern, Farben und Geschichten arbeitet, prägst du dir ganz schnell die komplette Tastatur ein. In entspannter Atmosphäre macht es einfach Spaß, und du lernst mit ein wenig Übung spielend die Tastatur des PCs mit zehn Fingern zu bedienen.

Ein Begleitskript im Wert von 20 € (inklusive kostenlosem „Tipp“-Trainer für zu Hause) ist im Kursentgelt enthalten.

Heidi Dittrich
4 mal, freitags 15.30 – 17.00 Uhr
ab 29. Sept. 17
Computerraum, Schule
51 € (inkl. Begleitmaterial + Übungs-CD)

Bitte mitbringen: Buntstifte in grün, gelb, blau, rot und Bleistift
Bitte beachten: Für einen optimalen Lernerfolg ist es erforderlich, an allen Terminen teilzunehmen und regelmäßige Übung zuhause!

107. SPIELENACHMITTAG FÜR JUNG & ALT
 

Ein unterhaltsamer Spielnachmittag für Junge und Jung-Gebliebene. Wir spielen jegliche selbst mitgebrachten Spiele. Es spielt jeder mit jedem.

Wir freuen uns auf ein fröhliches Miteinander.

Pfarrer Martin Jochen Wittschorek
So., 26. Nov. 17, 16.00 -18.00 Uhr
Bürgerhaus, Saal
Keine Gebühr

►Bitte beachten: Zu diesem Kurs ist keine vorherige Anmeldung erforderlich!

Tipp FASZINATION BOGENSCHIESSEN FÜR ANFÄNGER AB 12 JAHREN
 

6. Nach Kurs 107 BogenschiessenDu hast Lust, das Bogenschießen unter professioneller Anleitung zu erlernen und gleichzeitig etwas für Deine Gesundheit zu tun?

Details zum Kurs, Termine und Kursnummer zum Anmelden findest Du unter Kurs Nr. 39 in der Rubrik „Gesundheit und Sport“.

108. NISTKÄSTEN SIND IMMER FÜR EINE ÜBERRASCHUNG GUT
 

Auch wenn die Vögel längst mit dem Brutgeschäft fertig sind, kann am Nest erkannt werden, wer den Sommer über in einem Nistkasten seine Jungen groß gezogen hat. Gemeinsam reinigen und kontrollieren wir die Nisthilfen vom Lehrpfad und können so erforschen, welche Vögel und auch andere Tiere unsere Kästen bewohnt haben. Und wer weiß – vielleicht treffen wir noch den einen oder anderen Siebenschläfer an….

Herzliche Einladung an alle kleinen und großen Naturbegeisterten.

Sonja Mohn
Sa., 23. Sept. 17, 10.00 – 12.15 Uhr
Nistkastenlehrpfad auf der Lichse
keine Gebühr

► Anmeldung aber notwendig!

   
 Ausrufezeichen

 Liebe Kursbesucher!

Da die Bastelkurse sehr gefragt sind, bitten wir um rechtzeitige Anmeldung, spätestens eine Woche vor Kursbeginn, damit Sie an Ihrem Wunschkurs teilnehmen können. 

109. BASTELN MIT NATURMATERIALIEN AB  5 JAHREN
  Bitte mitbringen:

  • gepresste, getrocknete Blätter, getrocknetes Moos, kleine Zweige (falls vorhanden) z.B. getrocknete Gräsersamen, Hagebutten, Bucheckern, Eicheln, Mais, Erbsen, Kürbissamen, rote Beeren
  • Schere, Flüssigkleber, Klebestift, Mäppchen, Vesper und Getränk

Birgit Bergande
Fr., 06. Okt. 17, 15.30 – 17.00 Uhr
Schule, Zeichenraum
6 € + Materialkosten

►Materialkosten (ca. 1 Euro) werden direkt im Kurs abgerechnet. Bitte geben Sie Ihrem Kind entsprechendes Kleingeld mit.

110. BEMALEN VON HOLZPILZEN AB 6 JAHREN
 

Bitte mitbringen:

  • wasserfeste Acrylfarben (falls vorhanden), Borstenpinsel Gr. 4, 6 und 8
  • Mäppchen/Bleistift
  • Vesper und Getränk

Birgit Bergande
Sa., 21. Okt. 17, 09.30 – 11.30 Uhr
Schule, Zeichenraum
8 € + Materialkosten

►Materialkosten (ca. 6 Euro) werden direkt im Kurs abgerechnet. Bitte geben Sie Ihrem Kind entsprechendes Kleingeld mit.

111. WIR BASELN EINEN HOLZDRACHEN  AB 7 JAHREN
 

Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da, er bringt uns Wind hei hus sa sa.

Beate Ströbele-Graf
Sa., 28. Okt. 17, 10.00 – 12.00 Uhr
Schule, Zeichenraum
8 € + Materialkosten

► Vesper und Getränk, sowie Kleidung, die Farbkleckse verträgt.
►Materialkosten (ca. 5 €) werden direkt im Kurs abgerechnet. Bitte geben Sie Ihren Kindern entsprechendes Kleingeld mit.

112. KÜRBISSE AUSHÖHLEN AB 6 JAHREN
 

Wir höhlen einen Kürbis für Halloween aus, damit sich Eure Nachbarn gruseln!

Birgit Bergande
Mo., 30. Okt. 17, 14.00 – 16.00 Uhr
Bei gutem Wetter auf dem hinteren Schulhof,
ansonsten im Technikraum der Schule
8 €

Bitte mitbringen:

  • Kürbis nach Deiner Wahl (aber kein Zierkürbis!!) – rechtzeitig besorgen!
  • Schere, Kleber, Mäppchen/Bleistift
  • Alter Löffel, Edding, altes Vespermesser
113. LATERNEN FÜR ST. MARTIN AB 6 JAHREN
 

Falls ihr keine Laterne für St. Martin habt, haben wir eine tolle Idee!

Birgit Bergande
Sa., 04. Nov. 17, 9.30 – 11.30 Uhr
Schule, Zeichenraum
8 € + Materialkosten

 

►Materialkosten (ca. 4-5 €) werden direkt im Kurs abgerechnet. Bitte geben Sie Ihrem Kind entsprechendes Kleingeld mit.
►Bitte mitbringen: Schere, Flüssigkleber und Klebestift, Mäppchen, Vesper und Getränk

114. BASTELN ZUR WEIHNACHTSZEIT AB 6 JAHREN
 

Wir schneiden, malen und kleben und lassen unserer Fantasie freien Lauf.

Birgit Bergande
Sa., 02. Dez. 17, 9.30 – 11.30 Uhr
Schule, Zeichenraum
8 € + Materialkosten

►Materialkosten (ca. 5 €) werden direkt im Kurs abgerechnet. Bitte geben Sie Ihrem Kind entsprechendes Kleingeld mit.
►Bitte mitbringen: Schere, Flüssigkleber und Klebestift, Mäppchen, Vesper und Getränk

115. WEIHNACHTLICHE FILZKUGELN AB 8 JAHREN
 

Wir filzen mit Märchenwolle eine tolle Kugel für den Christbaum.

Birgit Bergande
Fr., 15. Dez. 17, 15.30 – 17.00 Uhr
Schule, Zeichenraum
6 € + Materialkosten

►Materialkosten (ca. 5 €) werden direkt im Kurs abgerechnet. Bitte geben Sie Ihrem Kind entsprechendes Kleingeld mit.
►Bitte mitbringen: Filznadel (kann auch im Kurs für 1 € erworben werden), Märchenwolle (falls vorhanden), Schere, Flüssigkleber und Klebestift, Mäppchen, Vesper und Getränk

116. WIR BASTELN ZU OSTERN AB 6 JAHREN
 

Ostern kommt schneller als man denkt. Wir basteln Osterhasen und ein schönes Osterkörbchen/-nestchen.

Birgit Bergande
Sa., 10. März 18, 9.30 – 11.30 Uhr
Schule, Zeichenraum
8 € + Materialkosten

►Materialkosten (ca. 5 €) werden direkt im Kurs abgerechnet. Bitte geben Sie Ihrem Kind entsprechendes Kleingeld mit.
►Bitte mitbringen: Acrylfarben (falls vorhanden), Schere, Flüssigkleber und Klebestift, Mäppchen, Vesper und Getränk

117. OSTEREIER FILZEN AB 8 JAHREN
 

Ostereier nass- oder trockenfilzen, wie du willst!

Birgit Bergande
Sa., 17. März 18, 9.30 – 11.30 Uhr
Schule, Zeichenraum
8 € + Materialkosten

 

►Materialkosten (ca. 5 €) werden direkt im Kurs abgerechnet. Bitte geben Sie Ihrem Kind entsprechendes Kleingeld mit.
►Bitte mitbringen: Filznadel (kann auch im Kurs für 1 € erworben werden), Märchenwolle (falls vorhanden), Schere, Flüssigkleber und Klebestift, Mäppchen, Vesper und Getränk

118. PALMEN BASTELN       AB 2. KLASSE
 

Wer möchte für den Palmsonntag einen eigenen Palmen basteln? Mit Begleitung einer erwachsenen Person kein Problem. Nach alter Allmendinger Tradition entsteht aus einem Besenstiel, dünnen Haselnussruten, Holderstäben und einigen Äpfeln der selbst gemachte Palmen.

Harald Graf
Sa., 24. März 18, ab 9.00 Uhr
Veranstaltungsort: Pfarrer-Sailer-Haus
keine Gebühr

► Anmeldung aber notwendig!
► Veranstalter ist die katholische Kirchengemeinde.
Ansprechpartner: Harald Graf, Tel. 07391 / 73559

► 1 Besenstiel (120-150 cm lang), 3 dünne, geschälte Haselnussruten (mind. 120 cm lang + 1 Ersatz), Holderstäbe (ca. 20 mm dick, 3 laufende Meter, geschält), 4 Äpfel, Schuhkarton, Taschenmesser, Gartenschere, Akku-Schrauber

119. WIR BEMALEN EINE GROSSE HOLZBLUME FÜR DEN GARTENZAUN AB 8 JAHREN
 

Wir bemalen eine große Holzblume für den Gartenzaun.

Beate Ströbele-Graf
Terminänderung: Sa. 28.04.18 
Fr., 27. April 18, 9.30 – 12 Uhr
Schule, Zeichenraum
10 € + Materialkosten

►Vesper und Getränk, sowie Kleidung, die Farbkleckse verträgt.
►Materialkosten (ca. 9 €) werden direkt im Kurs abgerechnet. Bitte geben Sie Ihren Kindern entsprechendes Kleingeld mit.

 Ausrufezeichen


BITTE BEI ALLEN KOCH- UND BACKKURSEN MITBRINGEN: 

Geschirrtücher, Spültuch, evtl. Schürze, Getränk, verschließbare Gefäße, Schreibzeug, Kleingeld für Lebensmittelkosten (direkt bei der Kursleitung zu bezahlen)

 

120. PIZZA BACKEN AB 8 JAHREN
 

Wir machen unseren Teig natürlich selbst und belegen sie mal ganz anders. Wenn du willst, kannst du aber auch eine ganz klassische Pizza haben. Oder vielleicht mal eine süße Pizza?

Birgit Bergande
Fr., 03. Nov. 17, 10.00 – 12.30 Uhr
Schule, Küche
10 € + Lebensmittelkosten

► Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Spültuch, evtl. Schürze, Getränk, verschließbare Gefäße, Schreibzeug
►Lebensmittelkosten (ca. 5-6 Euro) werden direkt im Kurs abgerechnet. Bitte geben Sie Ihrem Kind entsprechendes Kleingeld mit.

121. WEIHNACHTSPLÄTZCHEN BACKEN AB 7 JAHREN
 

Wir backen Plätzchen, die jedem schmecken und Du selber zu Hause nachbacken kannst. Ob mit Schokolade oder Marmelade, wir backen verschiedene Sorten.

Birgit Bergande
Sa., 25. Nov. 17, 09.30 – 12.30 Uhr
Schule, Küche
12 € + Lebensmittelkosten

►Bitte mitbringen: Ausstecherle, Geschirrtücher, Spültuch, evtl. Schürze, Getränk, verschließbare Gefäße, Schreibzeug
►Lebensmittelkosten (ca. 5 Euro) werden direkt im Kurs abgerechnet. Bitte geben Sie Ihrem Kind entsprechendes Kleingeld mit.

Tipp THERMOMIX – „PLÄTZCHEN BACKEN FÜR GROSS UND KLEIN“
 

Besonderheit dieses Kurses:

Jedes Kind ab 6 Jahren kann in Begleitung eines Erwachsenen an diesem Kurs teilnehmen. Teenager können auch alleine kommen. Es kann noch individuell über die VHS mit der Kursleiterin abgesprochen werden.

Christina Biller
Sa., 02. Dez. 17, 10.00 – 14.00 Uhr
Schule, Küche
10 €/Jugendlicher oder Erwachsener + Lebensmittelkosten
17 €/1 Erwachsener mit 1 Kind ab 6 Jahren+ Lebensmittelkosten

Nähere Informationen finden Sie hierzu unter „Wissen im Alltag“ – Kurs Nr. 95

 

122. WIR BACKEN OSTERHASEN AB 7 JAHREN
 

Osterhasen in verschiedenen Ausführungen und verschiedenen Teigarten

Birgit Bergande
Achtung – Terminänderung!!              
Sa., 24. März 18,
Neuer Termin Fr. 16. März 2018 ab 15 Uhr   09.30 – 12.30 Uhr
Schule, Küche
12 € + Lebensmittelkosten

►Bitte mitbringen: Osterhasen-Ausstecherle (falls vorhanden), Geschirrtücher, Spültuch, evtl. Schürze, Getränk, verschließbare Gefäße, Schreibzeug
►Lebensmittelkosten (ca. 4-5 Euro) werden direkt im Kurs abgerechnet. Bitte geben Sie Ihrem Kind entsprechendes Kleingeld mit.

123. WIR KOCHEN EIN GESUNDES MENÜ FÜR KIDS AB 8 JAHREN
 

Wir lernen, uns gesund zu ernähren. Es muss nicht immer Fast Food sein, damit es uns schmeckt!

Birgit Bergande
Sa., 21. April 18, 09.30 – 12.30 Uhr
Schule, Küche
12 € + Lebensmittelkosten

 

►Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Spültuch, evtl. Schürze, Getränk, verschließbare Gefäße, Schreibzeug
►Lebensmittelkosten (ca. 8 Euro) werden direkt im Kurs abgerechnet. Bitte geben Sie Ihrem Kind entsprechendes Kleingeld mit.

 Ausrufezeichen  

Bitte beachten:

Materialkosten wie Ton und Glasuren werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet. Unkosten für das Brennen werden von der Kursleiterin abgerechnet und an die VHS weitergeleitet. Bitte entsprechendes Kleingeld mitgeben.

 

124. TÖPFERN – SO MACHT SCHENKEN SPASS FÜR KINDER AB 6 JAHREN
 

Töpfere Deine Weihnachtsgeschenke doch mal selbst. Du wirst sehen, das macht Spaß!

Renate Gaissmaier
3 mal, samstags
07., 21., 28. Okt. 17 von 13.00 – 15.00 Uhr
Abholtermin: Samstag 25.11.17, 10 Uhr
Schule, Tonraum
23 € + Materialkosten

►Wellholz, Messer, altes Baumwolltuch oder Zeitungen
►Materialkosten (6 €) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet 

125. TÖPFERN – EIGENE IDEEN UMSETZEN FÜR KINDER AB 10 JAHREN
 

In diesem Kurs kannst Du Deine eigenen Ideen mit Ton umsetzen. Du wirst staunen, wie einfach das ist. Trau Dich doch einfach mal.

Renate Gaissmaier
3 mal, samstags
07., 21., 28. Okt. 17 von 15.00 – 17.00 Uhr
Abholtermin: Samstag 25.11.17, 10 Uhr
Schule, Tonraum
23 € + Materialkosten

►Wellholz, Messer, altes Baumwolltuch oder Zeitungen
►Materialkosten (6 €) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet 

126. TON – EIN TOLLES MATERIAL  FÜR KINDER AB 6 JAHREN
 

Du wirst staunen, was man mit Ton alles machen kann. Versuche es doch einfach mal!

Renate Gaissmaier
3 mal, samstags
03., 10., 24. März 18 von 13.00 – 15.00 Uhr
Abholtermin: Samstag 21.04.18, 10 Uhr
Schule, Tonraum
23 € + Materialkosten

►Wellholz, Messer, altes Baumwolltuch oder Zeitungen
►Materialkosten (6 €) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet 

127. TÖPFERN – SPASS MIT TON FÜR KINDER AB 10 JAHREN
 

Töpfern macht richtig Spaß. Ganz schnell entstehen so kleine und große Kunstwerke. Einfach mal probieren, es ist ganz einfach.

Renate Gaissmaier
3 mal, samstags
03., 10., 24. März 18 von 15.00 – 17.00 Uhr
Abholtermin: Samstag 21.04.18, 10 Uhr
Schule, Tonraum
23 € + Materialkosten

►Wellholz, Messer, altes Baumwolltuch oder Zeitungen
►Materialkosten (6 €) werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet 

   
128. COMIC-KURS EIN WORKSHOP FÜR KINDER UND JUGENDLICHE AB 8 JAHREN
 

Wir wollen unsere eigene Comicfigur entwickeln. Du lernst die vielseitigen Darstellungsmöglichkeiten von Comicfiguren kennen.

Wie stelle ich Bewegung dar? Was verändert sich durch Perspektive oder was machen Licht und Schatten mit meinem Comic? Du lernst viele Tricks und Kniffe kennen.

Sonja Schnell
Mi., 04. Apr. 18 von 09.00 – 12.00 Uhr
Do., 05. Apr. 18 von 09.00 – 12.00 Uhr
Schule, Zeichenraum
23 € + Materialkosten

►Mitzubringen: Konzeptpapier, Skizzenblock (A3, A4), Bleistifte (HB-B), Filzstifte oder Farbstifte, Schere und Kleber.

Bitte etwas zu essen und zu trinken für Zwischendurch.

129. ACRYLMALEN AUF KEILRAHMEN – FÜR KINDER + JUGENDLICHE AB 8 JAHREN
 

Hast Du Lust, einmal ein Bild mit Acrylfarbe auf Keilrahmen zu malen? Du lernst den einfachen Umgang mit Acrylfarben und malst Dein Lieblingsmotiv. Entweder Du hast schon eine eigene Idee oder die Kursleiterin hilft Dir bei der Ideenfindung und bringt Beispiele mit oder Sie macht Dir Vorschläge.

Sonja Schnell
Fr., 06. Apr. 18 von 09.00 – 12.00 Uhr
Schule, Zeichenraum
11 € + Materialkosten

Mitzubringen: Malblock A3 und Bleistift, Radiergummi, Wasserglas, Schwamm, kleiner Plastikbehälter, Kleidung, die schmutzig werden darf, zum Beispiel altes Hemd. Acrylfarbe geht ganz schlecht aus der Kleidung.

Ein Getränk und nach Bedarf etwas zu Essen.

Keilrahmen 40 x 40 cm oder 30 x 40 cm, Farbe, Pinsel und Material bringt die Kursleiterin mit. Materialkosten ca. 6 € bitte an die Kursleiterin bezahlen

 
Tipp

NÄHEN FÜR JUGENDLICHE AB 13 JAHREN UND ERWACHSENE

 

Wir nähen einfache modische Taschen, Kissen, Läufer, Schlafmasken usw.

Ingrid Eberle
3 mal, 30. Okt., 02.und 03. Nov. 17  je 16.00 – 18.00 Uhr
Nähatelier Eberle, Öpfingen
31 €

Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoffe, Schnitte und Nähutensilien mitbringen!

Bitte anmelden unter Kursnummer 74 – siehe Kunst, Kultur und Kreativität

Tipp NÄHEN FÜR JUGENDLICHE AB 13 JAHREN UND ERWACHSENE
 

Wir nähen einfache modische Taschen, Kissen, Läufer, Schlafmasken usw.

Ingrid Eberle
3 mal, 04., 05., 06. April 18  je 16.00 – 18.00 Uhr
Nähatelier Eberle, Öpfingen
31 €

Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoffe, Schnitte und Nähutensilien mitbringen!

Bitte anmelden unter Kursnummer 75 – siehe Kunst, Kultur und Kreativität

130. HÄKELN ODER STRICKEN (GRUNDKURS)  FÜR KINDER AB 10 JAHREN
 

Häkeln oder Stricken auf einfachste Weise erlernen. Wir entdecken, was wir alles mit Wolle machen können!

Birgit Bergande
Sa., 11. Nov. 17, 9.30 – 12.30 Uhr
Schule, Zeichenraum
12 €

► Bitte mitbringen: Wolle (nicht zu dünn, dann geht es einfacher) in euren Lieblingsfarben und die passende Häkelnadel/Stricknadeln und evtl. eine Stopfnadel zum Vernähen, Vesper und Getränk

 

 

 

 AOK

Zusätzliche Angebote der
AOK Ulm-Biberach
in Allmendingen

 

JolinchenKinderkochkurse: Jolinchen und die Schlemmerbande

Zusammen schnippeln, rühren und ausprobieren bringt Kinder auf den Geschmack. Ernährungsfachkräfte begeistern in der AOK-Kochwerkstatt die acht- bis zwölfjährigen Küchenexperten von morgen: Gesünder selber kochen ist einfach und lecker. Lassen Sie Ihre Sprösslinge an den Herd!

 

 

„Fingerfood: Für Schule und Party!“     Spaß am Herd für 8-12-Jährige

Einfach schnippeln und zugreifen! Hier bekommst du jede Menge Zubereitungsideen für jeden Tag – und besondere Anlässe. Schluss mit Fertigessen aus der Tüte. Coole Snacks machst du viel besser selbst! Wetten?

 

Freitag 20.10.2017 von 15.00 – 18.00 Uhr
Kursleitung: Gudrun Mack
Schulküche Allmendingen

Bitte mitbringen:
Geschirrtücher, Spültuch, evtl. Schürze, Getränk, verschließbare Gefäße, Schreibzeug

 

 

AusrufezeichenAnmeldungen bitte direkt bei der AOK Ulm-Biberach unter der Angabe des Titels und Datums unter der Telefonnummer 0731/168 379.

 

 

Die genauen Termine und Kurse für das Jahr 2018 waren beim Druck des VHS-Heftes noch nicht bekannt. Bitte erkundigen Sie sich zum Ende des Jahres direkt bei der AOK über die Angebote im neuen Jahr.