VHS – Gesundheit & Sport

 

  Bitte bei allen Zumbakursen mitbringen:

leichte, bequeme Sportkleidung, Handtuch, feste Turnschuhe, Mineralwasser (mind. 1,5 l).

23. ZUMBA®
 

Bewegungsspaß nach lateinamerikanischer und internationaler Musik – ein dynamisches und effektives Fitnesstraining. Jede und Jeder kann sofort mitmachen!

Karin Kneißle
8 mal, freitags 17.00 – 18.00 Uhr
ab 04. Okt. 19
Bürgerhaus, Saal
36 €

 

24. ZUMBA® MIX
 

Ein neuer Mix aus Zumba ® und Toning. Kondition, Koordination und Muskelaufbau in einer rhythmischen Abwechslung für ein ganzheitliches Körpertuning für Jedermann.

Sticks werden benötigt? Bitte bei der Anmeldung mit angeben.

Karin Kneißle
8 mal, freitags 18.30 – 19.30 Uhr
ab 04. Okt. 19
Bürgerhaus, Saal
36 €

 

25. ZUMBA® TONING

Shake it. Tone it. Rock it. Die nächste Stufe. Professionelles rhythmisches Körpertuning mit leichten Gewichten. ZUMBA®TONING ist unterhaltsam, andersartig, herausfordernd und wirkungsvoll zu lateinamerikanischer Musik.

Karin Kneißle
8 mal, sonntags 9.00 – 10.00 Uhr
ab 06. Okt. 19
Bürgerhaus, Saal
36 € (+ Kosten für Toning Sticks)

 

26. ZUMBA®
 

Karin Kneißle
9 mal, freitags 17.00 – 18.00 Uhr
ab 10. Jan. 20
Bürgerhaus, Saal
41 €

 

27. ZUMBA® MIX
  Sticks werden benötigt? Bitte bei der Anmeldung mit angeben.

Karin Kneißle
9 mal, freitags 18.30 – 19.30 Uhr
ab 10. Jan. 20
Bürgerhaus, Saal
41 €

 

28. ZUMBA® TONING

Karin Kneißle
9 mal, sonntags 9.00 – 10.00 Uhr
ab 12. Jan. 20
Bürgerhaus, Saal
41 € (+ Kosten für Toning Sticks)

 

29. ZUMBA®
 

Karin Kneißle
8 mal, freitags 17.00 – 18.00 Uhr
ab 17. Apr. 20
Bürgerhaus, Saal
36 €

 

30. ZUMBA® MIX
Sticks werden benötigt? Bitte bei der Anmeldung mit angeben.

Karin Kneißle
8 mal, freitags 18.30 – 19.30 Uhr
ab 17. Apr. 20
Bürgerhaus, Saal
36 €

 

31. ZUMBA® TONING

Karin Kneißle
8 mal, sonntags 9.00 – 10.00 Uhr
ab 19. Apr. 20
Bürgerhaus, Saal
36 € (+ Kosten für Toning Sticks)

 

32. BODY FIT BAUCH-BEINE-PO
 

Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness!

Sissy Wachter
10 mal, mittwochs 18.30 – 19.30 Uhr
ab 02. Okt. 19
Schule, Gymnastikraum
45 €

Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Mineralwasser

 

33. BODY FIT BAUCH-BEINE-PO
 

Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness!

Sissy Wachter
10 mal, mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr
ab 02. Okt. 19
Schule, Gymnastikraum
45 €

Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Mineralwasser

 

34. BODY FIT BAUCH-BEINE-PO
 

Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness!

Sissy Wachter
10 mal, mittwochs 18.30 – 19.30 Uhr
ab 08. Jan. 20
Schule, Gymnastikraum
45 €

Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Mineralwasser

 

35. BODY FIT BAUCH-BEINE-PO
 

Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness!

Sissy Wachter
10 mal, mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr
ab 08. Jan. 20
Schule, Gymnastikraum
45 €

Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Mineralwasser

 

36. BODY FIT BAUCH-BEINE-PO
 

Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness!

Sissy Wachter
10 mal, mittwochs 18.30 – 19.30 Uhr
ab 22. Apr. 20
Schule, Gymnastikraum
45 €

Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Mineralwasser

 

37. BODY FIT BAUCH-BEINE-PO
 

Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness!

Sissy Wachter
10 mal, mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr
ab 22. Apr. 20
Schule, Gymnastikraum
45 €

Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Mineralwasser

 

38. FLOOR-DRUMS               POUND ®
 

Für alle Fitness-Levels konzipiert, bietet POUND® die perfekte Atmosphäre, um loszulassen, energiegeladen zu werden, zu straffen und zu rocken!  Durch die Verwendung von Ripstix ®, leichtgewichteten Drumsticks, die speziell für das Training entwickelt wurden, verwandelt POUND ® das „Trommeln“ in eine unglaublich effektive Art zu trainieren. Anstatt nur die Musik zu hören, trommeln wir uns fit in diesem aufregenden Workout: trainiere deinen Körper, straffe Deine Figur, stärke Dein Bindegewebe aus einer Kombination von Stabilität und Cardio. Der Rhythmus des Trommelns durchdringt Dich und lenkt so von der hohen Intensität des Trainings ab und verschiebt den Fokus auf Rhythmus und Spaß!!

Martina Scharl
10 mal, montags 17.15 – 18.00 Uhr
ab 23. Sept. 19
Bürgerhaus, Saal
30 €

► Unbedingt mitbringen:
Wichtig: Gymnastikmatte, Getränk, leichte Sportkleidung, Turnschuhe

 

39. AROHA® – DAS IDEALE FITNESSPROGRAMM FÜR KÖRPER UND GEIST
 

Aroha® – inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris) ist ein Fitnessprogramm aus kraftvollen und entspannenden Elementen aus Kampfkunst und Thai-Chi. Das effektive und zugleich schonende Training kräftigt nicht nur die Muskulatur. Es ist ein Kurs, an dem Jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Die AROHA Elemente sind langsam und risikolos, aber effektiv. Es spricht auch ältere Sportler an, die vorher noch nie an einem Kurs teilgenommen haben. Man kann völlig abschalten, findet innere Ruhe, kann sich auspowern, ins Schwitzen kommen und fühlt sich hinterher super.

Martina Scharl
9 mal, montags 17.15 – 18.15 Uhr
ab 13. Jan. 20
Bürgerhaus, Saal
36 €

► Leichte Sportbekleidung, bequeme Schuhe
► Mitbringen: Getränk

 

40. FLOOR-DRUMS                POUND ®
 

Für alle Fitness-Levels konzipiert, bietet POUND® die perfekte Atmosphäre, um loszulassen, energiegeladen zu werden, zu straffen und zu rocken!  Durch die Verwendung von Ripstix ®, leichtgewichteten Drumsticks, die speziell für das Training entwickelt wurden, verwandelt POUND ® das „Trommeln“ in eine unglaublich effektive Art zu trainieren. Anstatt nur die Musik zu hören, trommeln wir uns fit in diesem aufregenden Workout: trainiere deinen Körper, straffe Deine Figur, stärke Dein Bindegewebe aus einer Kombination von Stabilität und Cardio. Der Rhythmus des Trommelns durchdringt Dich und lenkt so von der hohen Intensität des Trainings ab und verschiebt den Fokus auf Rhythmus und Spaß!!

Martina Scharl
10 mal, montags 17.15 – 18.00 Uhr
ab 23. März 20
Bürgerhaus, Saal
30 €

►Unbedingt mitbringen:
Wichtig: Gymnastikmatte, Getränk, leichte Sportkleidung, Turnschuhe

 

41. HIIT – HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING I
 

High Intensity Intervall Training ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastung-Erholungsphasen sorgt für messbaren Körperfettabbau!

Heike Schleicher
10 mal, donnerstags 18.35 – 19.35 Uhr
ab 26. Sept. 19
Bürgerhaus, Saal
40 €

► Mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte + Getränk

 

42. HIIT – HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING II
 

High Intensity Intervall Training ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastung-Erholungsphasen sorgt für messbaren Körperfettabbau!

Heike Schleicher
10 mal, donnerstags 18.35 – 19.35 Uhr
ab 06. Febr. 20
Bürgerhaus, Saal
40 €

► Mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte + Getränk

 

43. HATHA YOGA   FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE

Yoga ist ein Weg zu Wohlbefinden, Gelöstheit und Gelassenheit. Frei von Leistungsdenken üben wir Körperübungen (Asanas) und lernen den Umgang mit dem Atem (Pranayama). Gesundheit, Beweglichkeit, Selbstvertrauen und Konzentrations-fähigkeit sind die selbstverständlichen Folgen regelmäßigen Übens.

► Der Kurs eignet sich für alle Altersstufen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Regina Schneider
10 mal, montags 18.15 – 19.30 Uhr
ab 23. Sept. 19
Bürgerhaus, Saal
56 €

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Gymnastikmatte/Decke, warme Socken, evtl. Sitzkissen

 

44. HATHA YOGA   FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE

Regina Schneider
10 mal, montags 18.15 – 19.30 Uhr
ab 16. März 20
Bürgerhaus, Saal
56 €

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Gymnastikmatte/Decke, warme Socken, evtl. Sitzkissen

 

45. HATHA YOGA   VORMTTAGS
 

Yoga ist eine einzigartige Methode um sich selbst gesund und fit zu halten und sich neu zu erfahren.

Durch Körper- Atem- und Entspannungsübungen entwickeln sich Kraft, Energie, Ausdauer und Ruhe. Der Körper wird in einen harmonischen Zustand gebracht. Ein aufmerksamer Geist wird entwickelt, der uns zu größerem Gewahrsein im Alltag führt. Wohlbefinden, Stabilität und Freude am Leben sind das Ergebnis.

Yoga kann von allen Teilnehmerinnen geübt werden, ohne Altersbeschränkung.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Irmgard Gaule
12 mal, mittwochs 09.00 – 10.15 Uhr
ab 25. Sept. 19
Bürgerhaus, Saal
67 €

Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Handtuch, evtl. Sitzkissen

 

46. HATHA YOGA   VORMTTAGS
 

Irmgard Gaule
12 mal, mittwochs 09.00 – 10.15 Uhr
ab 04. März 20
Bürgerhaus, Saal
67 €

Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Handtuch, evtl. Sitzkissen

 

47. GESUNDHEITSCHECK: ULTRASCHALL BEIDER HALSSCHLAGADERN
 

Dr. med. Dietmar Schubert will den Menschen mehr geben, als nur Gesundheit. Sein erklärtes Ziel ist es, die Lebensqualität, das Glück und die Zufriedenheit seiner Patienten anzukurbeln. Der Ultraschall beider Halsschlagadern bietet eine Präventivmaßnahme zur Minderung eines Herzinfarkt- oder Schlaganfall-Risikos. Eine wissenschaftliche Erkenntnis, die bereits mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet worden ist.

Unser gemeinsames Ziel: Sie erhalten eine individuelle und medizinisch fundierte Analyse Ihres gesundheitlichen Ist-Zustandes. Mit Hilfe dieser Ergebnisse können Sie jetzt genau definieren, welchen Weg Ihr ganz persönliches Gesundheits-management einschlagen soll, um einen echten Mehrwert zu bieten.

Dr. Dietmar Schubert
Mi., 27. Nov. 19, 19.00 bis 21.00 Uhr
Bürgerhaus, Raum 3
10 €

Bitte beachten:

Die Untersuchungen finden im 10-Minuten-Takt statt. Eine telefonische Anmeldung unter 07391/7015-30 ist notwendig, da die Termine bei der Anmeldung vergeben werden.

 

48. DIE HOMÖOPATHISCHE HAUSAPOTHEKE
  Welche homöopathischen Mittel sollten in die Hausapotheke?

Welche Mittel sollten wir unbedingt dabei haben? Was hilft bei Husten, Fieber, Durchfall u.a.?

Ein kleiner Wegweiser für die Gesundheit der ganzen Familie. Hier werden die Nötigsten Mittel besprochen und erklärt wie die Einnahme am besten zu erfolgen hat. Inklusive Handout.

Silke Haumann
2 x mittwochs von 18.15 – 20.15 Uhr
23. und 30. Okt. 19
Bürgerhaus, Raum 3
32 €

 

49. SCHLANK OHNE DIÄT
 

Wie schwer es ist, durch Willensanstrengung schlank zu werden und zu bleiben, wissen alle, die sich mit Kalorienzählen und „Wunderdiäten“ abgeplagt haben.

Sie lernen wie Sie ganz ohne Diät Ihr Idealgewicht finden und halten. Wir wollen Blockaden lösen, mit der Klopftechnik EFT, mit Systemischer Arbeit, und Wahrnehmungsübungen.

Gisela Hildebrand
5 mal, dienstags von 19.00 – 20.30 Uhr
01.10., 08.10., 15.10., 05.11., 12.11. 19
Bürgerhaus, Raum 3
70 €

Frau Gisela Hildebrand ist Heilpraktikerin und Dipl. Mentaltrainerin.

 

50. ATEM IST LEBEN – ATEM IST MEHR ALS LUFT HOLEN                 Schnupperabend
  ATEM ist

  • mehr als Luft holen
  • mehr als schnaufen
  • mehr als die reine Funktion

Unser ATEM reagiert auf jede Lebenssituation, auf jede Befindlichkeit. Und umgekehrt beeinflusst jede Veränderung des ATEMs unser Wohlbefinden. Er ist Seismograph unseres Lebens.

Als begeisterte Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf werden Sie eingeladen, Ihrem ureigenen ATEM näher zu kommen.

Wünschen Sie sich:

  • Wohlspannung und Vitalität
  • Präsenz und innere Ruhe
  • Entschleunigung der Gedankenwelt
  • mühelose Aufrichtung Ihrer Wirbelsäule
  • Beweglichkeit und Stabilisierung Ihrer Gesundheit

Dann haben Sie bei dieser Atemarbeit gute Chancen. Denn der erfahrbare ATEM erreicht uns auf körperlicher wie auch seelisch-geistiger Ebene.

Haben Sie Mut, neue Wege mit der Atempädagogin zu gehen! ATEM-Erfahrung bringt Veränderung.

Mit einfachen Körperübungen gepaart mit Sammlung, Empfindung und der Wahrnehmung der Atembewegung kann der ATEM immer mehr freigelassen werden.

Frau Velten-Kretz kann aus jahrelanger Erfahrung sagen: Der freigelassene ATEM ist Labsal für die Seele und schenkt ein tiefes Körperempfinden.

Frau Velten-Kretz ist Atempädagogin in Erfahrbarem Atem.

Irmgard Velten-Kretz
Mi., 09. Okt. 19, von 19.00 – 21.30 Uhr
Bürgerhaus, Raum 3
14 €

 

51. ATEM IST LEBEN – ATEM IST MEHR ALS LUFT HOLEN                 Kurs
  Beschreibung siehe Schnupperabend Kurs 50

Irmgard Velten-Kretz
Mi., 16. Okt., 06. Nov. und 13. Nov. 19
19.00 – 21.30 Uhr
Bürgerhaus, Raum 3
40 €

 

52. SEI GUT ZU DIR – NIMM DIR ZEIT FÜR DICH             Wohlfühlnachmittag für Frauen
  Entspannungs- und Gelassenheitsübungen für Körper, Geist und Seele

Wir leben in ruhelosen Zeiten. Alles beschleunigt sich, die Reizüberflutung durch Fernsehen, Handys, E-Mails, Facebook etc. lässt uns keinen Raum mehr für eigene Kreativität und süßes Nichtstun. Ständig sind wir innerlich in Habachtstellung. Überforderung in Haushalt, Pflege, Beruf und auch Freizeit kommen noch hinzu. Rückenprobleme, Verspannungen, Bluthochdruck, Burnout und Depressionen sind längst zu Volkskrankheiten geworden.

Angelika Puhlmann-Kohn erklärt, wie der Körper auf Stress reagiert und zeigt Möglichkeiten auf, wie im Alltag mit kleinen und kreativen Übungen Ruheinseln gestaltet werden können. Mit kurzen täglichen „Entspannungspausen“ geben wir Körper, Geist und Seele wieder die Chance sich zu erholen um so einen gelassenen und friedlichen Lebensrhythmus zu finden.

Durch eine geführte Entspannungsreise mit entspannenden Düften finden wir Ruhe und Stille und lassen den Tag friedvoll ausklingen.

In der Kursgebühr ist ein Skript mit den Zusammenhängen von Stress, Anregungen und Übungen enthalten, ebenso Gebäck und Kaffee für den gemütlichen Nachmittag.

Angelika Maria Puhlmann-Kohn
Samstag, 23. Nov. 19, 13.00 – 18.00 Uhr
Bürgerhaus, Saal
44 € (incl. ausführliches Script)

► Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Kissen, warme Socken, Getränk, Becher, Tasse, Schreibzeug

 

53. EINFACH NUR SEIN – MEDITATION ZUR WEIHNACHTSZEIT MIT ENTSPANNENDEN DÜFTEN                                                                                                               FÜR FRAUEN
 

Gönnen Sie sich einen erholsamen Abend und nehmen Sie sich raus aus der Hektik des Alltags. Wir werden mit sinnlich-entspannenden Düften unseren Körper und unseren Geist zur Ruhe bringen, verschiedene ätherische Öle für die besinnliche und beruhigende Adventszeit kennen und anwenden lernen. Mit achtsamen Impulsen in Form von inspirierenden Texten und Anregungen besinnen wir uns auf die adventliche Zeit. Abschließend entspannen wir mit einer geführten Meditation und lassen Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen.

Nimm dir Zeit für Dich und lass deine Seele baumeln. 

Angelika Maria Puhlmann-Kohn
Dienstag, 03. Dez. 19, 18.30 – 21.30 Uhr
Bürgerhaus, Raum 1+2
32 € (incl. Tropfengeld für ätherische Öle)

► Bitte mitbringen: Schreibzeug, gemütliche Matte, Kissen, Decke, Socken, Getränk.

 

54. GYMNASTIK UND SPIELE                             FÜR FRAUEN AB DER LEBENSMITTE

Die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Es werden neben Spielen auch Lockerungs- und Kräftigungsübungen, sowie gymnastische Bewegungsformen mit Musik gemacht.

Ursula Glück
10 mal, mittwochs 14.00 – 15.15 Uhr
ab 08. Jan. 20
Turnhalle Allmendingen
40 €

►Sie können gerne auch einmal zuerst „hinein schnuppern“!

 

55. TANZEN AB DER LEBENSMITTE

Sie können bei diesem Kurs alleine zum Tanzen gehen oder mit Ihrem Partner kommen. Beim Tanzen haben Sie Bewegung, trainieren ihr Gedächtnis, sind in geselliger Runde und erfahren Freude. Sie werden merken, wie gut Ihnen das tut.

Hannelore Drost-Irion
7 mal, mittwochs 16.00 – 17.30 Uhr
ab 06. Nov. 19
Bürgerhaus, Saal
25 €

► bequeme Schuhe, leichte Kleidung

 

56. TANZEN AB DER LEBENSMITTE

Hannelore Drost-Irion
7 mal, mittwochs 16.00 – 17.30 Uhr
ab 08. Jan. 20
Bürgerhaus, Saal
25 €

► bequeme Schuhe, leichte Kleidung

 

57. MEDITATIVER TANZ

Tänze im Kreis haben ihren besonderen Reiz.
Wir erleben Ganzheit und Gleichwertigkeit trotz aller Unterschiede, finden Ruhe in der Mitte, erleben Gemeinschaft und spüren Halt.Musik aus verschiedenen Bereichen erfreut die Seele, lässt das Herz tanzen und bringt Schwung und Lebendigkeit in unser Leben.Man muss es selbst erleben! Herzliche Einladung.

Sigrid Gron
5 mal, donnerstags 19.00 – 21.00 Uhr
10.10., 24.10., 07.11., 21.11., 05.12.19
Bürgerhaus, Saal
28 €

► Mitzubringen bequeme Kleidung, leichte Schuhe

 

58. MEDITATIVER TANZ

Sigrid Gron
5 mal, donnerstags 19.00 – 21.00 Uhr
05.03., 19.03., 02.04., 23.04., 07.05.20
Bürgerhaus, Saal
28 €

► Mitzubringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe

 

59. TANZ – TAG I   MEDITATIVER TANZ

Einen ganzen Tag lang Gemeinschaft erleben im Kreis mit Musik und Tanz – lassen sie sich dazu bewegen!

Sigrid Gron
Samstag, 08. Febr. 20, 10.00 – 17.00 Uhr
Bürgerhaus, Saal
25 €

► Anmeldung erforderlich!
► Speisen und Getränke für ein gemeinsames Pausen-Büffet

 

60. TANZ – TAG II   MEDITATIVER TANZ

Sigrid Gron
Samstag, 20. Juni 20, 10.00 – 17.00 Uhr
Bürgerhaus, Saal
25 €

► Anmeldung erforderlich!
► Speisen und Getränke für ein gemeinsames Pausen-Büffet

 

61. KLANG UND TANZ DER STILLE
 

Eine körperliche Reise mit sanften Bewegungen in die Gelassenheit. Entspannende Abende zu sich selbst. Wir tanzen, bewegen, spüren uns und nutzen die bewusste Wahrnehmung des Atems. In Achtsamkeit für den eigenen Körper, frei von Leistungsdruck, ohne tänzerische Vorkenntnisse, unabhängig von Alter, Kraft und Beweglichkeit ist jeder willkommen.

Ute Aigner-Schick
Do., 14. Nov. und 28. Nov. 19, 19.45 – 21.15 Uhr
Bürgerhaus, Saal
20 €

Frau Aigner-Schick ist ausgebildete kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin.

► Mitbringen: Isomatte, Decke, Gymnastikschuhe mit weicher Sohle, evtl.  Getränk

 

62. KLANG UND TANZ DER STILLE
 

Eine körperliche Reise mit sanften Bewegungen in die Gelassenheit. Entspannende Abende zu sich selbst. Wir tanzen, bewegen, spüren uns und nutzen die bewusste Wahrnehmung des Atems. In Achtsamkeit für den eigenen Körper, frei von Leistungsdruck, ohne tänzerische Vorkenntnisse, unabhängig von Alter, Kraft und Beweglichkeit ist jeder willkommen.

Ute Aigner-Schick
Do., 30. Jan., 06. Febr., 13. Febr. 20, 19.45 – 21.15 Uhr
Bürgerhaus, Saal
30 €

► Mitbringen: Isomatte, Decke, Gymnastikschuhe mit weicher Sohle, evtl.  Getränk

 

63. TANZCLUB WEST COAST SWING I
  Für alle, die seit mindestens 1 Jahr den West-Coast-Swing tanzen. Zum Wiederholen und Erlernen neuer Figuren.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr
ab 09. Okt. 19
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

 

64. WEST COAST SWING I
 

Für Anfänger oder Wiederholer des West Coast Swing. Zum Erlernen des Grundschrittes mit leichten Figuren.

West Coast Swing – der neue Trendtanz aus Kalifornien! In den USA hat sich der WCS zu einem der beliebtesten Paartänze entwickelt und findet jetzt bei uns immer mehr Anhänger – nicht zuletzt weil er zu nahezu jeder Musik im 4/4-Takt und damit zu Blues, Funk, Clubsounds Swing und R’n’B sicher auch Ihrer Lieblingsmusik getanzt werden kann.

Für Alle, die den Tanz nicht kennen: Sie finden auf Youtube ein Video: https://youtu.be/v4fRV0aG3lc

Mit Herrn Kasper konnten wir den amtierenden Bronze-Deutschen-Meister im West Coast Swing als Trainer gewinnen.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs 20.15 – 21.15 Uhr
ab 09. Okt. 19
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

 

65. TANZABEND STANDARD UND LATEIN
 

In schönem Ambiente ungezwungener Atmosphäre und auf großer Tanzfläche mit Parkettboden können Sie Ihre Tanzfähigkeiten ausprobieren. Egal ob Anfänger, Fortgeschritten, Jung oder Alt.

Andreas Kasper
Fr., 08. Nov. 19, 20.00 – 24.00 Uhr
Bürgerhaus, Saal
Eintritt: Spende

► Bitte Getränke und wer möchte kleine Snacks mitbringen.

 

66. TANZCLUB WEST COAST SWING II
  Für alle, die seit mindestens 1 Jahr den West-Coast-Swing tanzen. Zum Wiederholen und Erlernen neuer Figuren.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr
ab 27. Nov. 19
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

 

67. WEST COAST SWING II
 

Dieser Kurs ist für alle Paare, Teilnehmer aus West Coast Swing I und Wiedereinsteiger, die den Grundschritt noch beherrschen und gerne die eine oder andere Tanzfigur dazu lernen möchten.

Für Alle, die den Tanz nicht kennen: Sie finden auf Youtube ein Video: https://youtu.be/v4fRV0aG3lc

Mit Herrn Kasper konnten wir den amtierenden Bronze-Deutschen-Meister im West Coast Swing als Trainer gewinnen.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs 20.15 – 21.15 Uhr
ab 27. Nov. 19
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

 

68. TANZCLUB WEST COAST SWING III
  Für alle, die seit mindestens 1 Jahr den West-Coast-Swing tanzen. Zum Wiederholen und Erlernen neuer Figuren.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr
ab 08. Jan. 20
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

 

69. WEST COAST SWING III
  Für alle, die seit mindestens 1 Jahr den West-Coast-Swing tanzen. Zum Wiederholen und Erlernen neuer Figuren.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs 20.15 – 21.15 Uhr
ab 08. Jan. 20
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

 

70. CRASHKURS FÜR BRAUTLEUTE & CO.
 

Für Anfänger und Wiederholer, zum Erlernen der Grundschritte Standard, Latein und Discofox mit leichten Figuren.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr
12. und 19. Feb., 11. und 18. März 20
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

 

71. DISCOFOX I
Für Anfänger, zum Erlernen des Grundschrittes mit leichten Figuren.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs, 20.15 – 21.15 Uhr
12. und 19. Feb., 11. und 18. März 20
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

►Bitte Getränke selbst mitbringen

 

72. TANZCLUB STANDARD UND LATEIN I
 

Für alle, die schon die Grundschritte beherrschen und mindestens 1 Jahr tanzen.

Zum Wiederholen und Erlernen neuer Tanzfiguren.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr
ab 25. März 20
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

 

73. DISCOFOX II

Dieser Kurs ist für alle Paare, Teilnehmer aus Discofox I und Wiedereinsteiger, die den Grundschritt noch beherrschen und gerne die eine oder andere Tanzfigur dazu lernen möchten.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs, 20.15 – 21.15 Uhr
ab 25. März 20
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

►Bitte Getränke selbst mitbringen

 

74. TANZ IN DEN MAI

Im bekannten und bewährten Stil wollen wir auch dieses Jahr fröhlich in den Mai tanzen. Die Musik ist speziell für Standard- und Lateintänzerinnen und Tänzer zusammengestellt.

Andreas Kasper
Do., 30. April 20, 20.00 – 24.00 Uhr
Bürgerhaus, Saal
Eintritt: Spende

► Bitte Getränke und wer möchte kleine Snacks mitbringen.

 

75. TANZCLUB STANDARD UND LATEIN II
 

Für alle, die schon die Grundschritte beherrschen und schon mindestens 1 Jahr tanzen. Zum Wiederholen und Erlernen neuer Tanzfiguren.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr
ab 06. Mai 20
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

 

76. SALSA ANFÄNGER I
 

Für Anfänger zum Erlernen des Grundschritts mit einfachen Figuren.

Salsa ist seit ca. 10 Jahren einer der Paartänze mit der am schnellsten wachsenden Tänzergemeinschaft. Salsa ist Lebenslust. Dies machen wir uns bei diesem Kurs zum Motto. Mit Grundschritt und schönen Figuren bewegen wir uns auf lateinamerikanischer Musik.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs 20.15 – 21.15 Uhr
ab 06. Mai 20
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

 

77. TANZCLUB STANDARD UND LATEIN III
 

Für alle, die schon die Grundschritte beherrschen und schon mindestens 1 Jahr tanzen. Zum Wiederholen und Erlernen neuer Tanzfiguren.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr
ab 24. Juni 20
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

 

78. SALSA ANFÄNGER II
 

Dieser Kurs ist für alle, die die Grundschritte des Salsa beherrschen oder den Kurs Anfänger I besucht haben. Sie erlernen schöne neue Figuren.

Andreas Kasper
4 mal mittwochs 20.15 – 21.15 Uhr
ab 24. Juni 20
Bürgerhaus, Saal
20 € pro Person

 

79. OFFENE ÜBUNGSABENDE       STANDARD UND LATEIN

Für alle, die mal wieder Ihre erlernten Schritte und Figuren in lockerer Atmosphäre ganz ungezwungen durchtanzen möchten.

Andreas Kasper
freitags, 20.00 – 22.00 Uhr
Bürgerhaus, Saal
3 € pro Person und Abend

Termine 2019:
Freitag, 20. September
Freitag, 11. Oktober
Freitag, 22. November
Freitag, 13. Dezember

 

Termine 2020:
Freitag, 10. Januar
Freitag, 07. Februar
Freitag, 13. März
Freitag, 27. März
Freitag, 24. April
Freitag, 22. Mai
Freitag, 26. Juni
Freitag, 17. Juli

►Bitte Getränke selbst mitbringen