BITTE BEACHTEN: ANMELDUNGEN ERST AB 10.09.18 – 8.00 UHR MÖGLICH!
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Bitte bei allen Zumbakursen mitbringen:
leichte, bequeme Sportkleidung, Handtuch, feste Turnschuhe, Mineralwasser (mind. 1,5 l).
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| ►15. | ZUMBA® |
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Bewegungsspaß nach lateinamerikanischer und internationaler Musik – ein dynamisches und effektives Fitnesstraining. Jede und Jeder kann sofort mitmachen! Karin Kneißle █ |
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| ►16. | ZUMBA® |
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Bewegungsspaß nach lateinamerikanischer und internationaler Musik – ein dynamisches und effektives Fitnesstraining. Jede und Jeder kann sofort mitmachen! Karin Kneißle █ |
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| ►17. | ZUMBA® TONING |
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Shake it. Tone it. Rock it. Die nächste Stufe. Professionelles rhythmisches Körpertuning mit leichten Gewichten. ZUMBA®TONING ist unterhaltsam, andersartig, herausfordernd und wirkungsvoll zu lateinamerikanischer Musik. Karin Kneißle █ |
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| ►18. | ZUMBA® |
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Karin Kneißle █ |
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| ►19. | ZUMBA® |
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Karin Kneißle █ |
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| ►20. | ZUMBA® TONING |
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Karin Kneißle █ |
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| ►21. | ZUMBA® |
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Karin Kneißle █ |
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| ►22. | ZUMBA® |
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Karin Kneißle █ |
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| ►23. | ZUMBA® TONING |
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Karin Kneißle █ |
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| ►24. | BODY FIT BAUCH-BEINE-PO |
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Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness! Sissy Wachter █ ► Bitte mitbringen: |
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| ►25. | BODY FIT BAUCH-BEINE-PO |
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Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness! Sissy Wachter █ ► Bitte mitbringen: |
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| ►26. | BODY FIT BAUCH-BEINE-PO |
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Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness! Sissy Wachter █ ► Bitte mitbringen: |
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| ►27. | BODY FIT BAUCH-BEINE-PO |
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Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness! Sissy Wachter █ ► Bitte mitbringen: |
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| ►28. | BODY FIT BAUCH-BEINE-PO |
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Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness! Sissy Wachter █ ► Bitte mitbringen: |
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| ►29. | BODY FIT BAUCH-BEINE-PO |
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Ein Ganzkörpertraining mit Musik für Bauch, Beine, Po. Auch Rücken und Arme werden trainiert – super für Figur und Fitness! Sissy Wachter █ ► Bitte mitbringen: |
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| ►30. | FLOOR-DRUMS POUND ® |
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Für alle Fitness-Levels konzipiert, bietet POUND® die perfekte Atmosphäre, um loszulassen, energiegeladen zu werden, zu straffen und zu rocken! Durch die Verwendung von Ripstix ®, leichtgewichteten Drumsticks, die speziell für das Training entwickelt wurden, verwandelt POUND ® das „Trommeln“ in eine unglaublich effektive Art zu trainieren. Anstatt nur die Musik zu hören, trommeln wir uns fit in diesem aufregenden Workout: trainiere deinen Körper, straffe Deine Figur, stärke Dein Bindegewebe aus einer Kombination von Stabilität und Cardio. Der Rhythmus des Trommelns durchdringt Dich und lenkt so von der hohen Intensität des Trainings ab und verschiebt den Fokus auf Rhythmus und Spaß!! Martina Scharl █ ► Unbedingt mitbringen: Wichtig: Gymnastikmatte, Getränk, leichte Sportkleidung, Turnschuhe |
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| ►31. | AROHA® – DAS IDEALE FITNESSPROGRAMM FÜR KÖRPER UND GEIST |
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Aroha® – inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris) ist ein Fitnessprogramm aus kraftvollen und entspannenden Elementen aus Kampfkunst und Thai-Chi. Das effektive und zugleich schonende Training kräftigt nicht nur die Muskulatur. Es ist ein Kurs, an dem Jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Die AROHA Elemente sind langsam und risikolos, aber effektiv. Es spricht auch ältere Sportler an, die vorher noch nie an einem Kurs teilgenommen haben. Man kann völlig abschalten, findet innere Ruhe, kann sich auspowern, ins Schwitzen kommen und fühlt sich hinterher super. Martina Scharl █ ► Leichte Sportbekleidung, bequeme Schuhe |
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| ►32. | FLOOR-DRUMS POUND ® |
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Für alle Fitness-Levels konzipiert, bietet POUND® die perfekte Atmosphäre, um loszulassen, energiegeladen zu werden, zu straffen und zu rocken! Durch die Verwendung von Ripstix ®, leichtgewichteten Drumsticks, die speziell für das Training entwickelt wurden, verwandelt POUND ® das „Trommeln“ in eine unglaublich effektive Art zu trainieren. Anstatt nur die Musik zu hören, trommeln wir uns fit in diesem aufregenden Workout: trainiere deinen Körper, straffe Deine Figur, stärke Dein Bindegewebe aus einer Kombination von Stabilität und Cardio. Der Rhythmus des Trommelns durchdringt Dich und lenkt so von der hohen Intensität des Trainings ab und verschiebt den Fokus auf Rhythmus und Spaß!! Martina Scharl █ ►Unbedingt mitbringen: Wichtig: Gymnastikmatte, Getränk, leichte Sportkleidung, Turnschuhe |
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| ►33. | AROHA® – DAS IDEALE FITNESSPROGRAMM FÜR KÖRPER UND GEIST |
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Aroha® – inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris) ist ein Fitnessprogramm aus kraftvollen und entspannenden Elementen aus Kampfkunst und Thai-Chi. Das effektive und zugleich schonende Training kräftigt nicht nur die Muskulatur. Es ist ein Kurs, an dem Jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Die AROHA Elemente sind langsam und risikolos, aber effektiv. Es spricht auch ältere Sportler an, die vorher noch nie an einem Kurs teilgenommen haben. Man kann völlig abschalten, findet innere Ruhe, kann sich auspowern, ins Schwitzen kommen und fühlt sich hinterher super. Martina Scharl █ ► Leichte Sportbekleidung, bequeme Schuhe |
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| ►34. | HIIT – HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING |
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High Intensity Intervall Training ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastung-Erholungsphasen sorgt für messbaren Körperfettabbau!
► Mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte + Getränk |
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| ►35. | HATHA YOGA FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE |
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Yoga ist ein Weg zu Wohlbefinden, Gelöstheit und Gelassenheit. Frei von Leistungsdenken üben wir Körperübungen (Asanas) und lernen den Umgang mit dem Atem (Pranayama). Gesundheit, Beweglichkeit, Selbstvertrauen und Konzentrations-fähigkeit sind die selbstverständlichen Folgen regelmäßigen Übens. ► Der Kurs eignet sich für alle Altersstufen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Regina Schneider █ ► Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte/Decke, warme Socken, evtl. Sitzkissen |
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| ►36. | HATHA YOGA FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE |
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Regina Schneider █ ► Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte/Decke, warme Socken, evtl. Sitzkissen |
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| ►37. | HATHA YOGA VORMTTAGS |
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Yoga ist eine einzigartige Methode um sich selbst gesund und fit zu halten und sich neu zu erfahren. Durch Körper- Atem- und Entspannungsübungen entwickeln sich Kraft, Energie, Ausdauer und Ruhe. Der Körper wird in einen harmonischen Zustand gebracht. Ein aufmerksamer Geist wird entwickelt, der uns zu größerem Gewahrsein im Alltag führt. Wohlbefinden, Stabilität und Freude am Leben sind das Ergebnis. Yoga kann von allen Teilnehmerinnen geübt werden, ohne Altersbeschränkung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Irmgard Gaule █ ► Bitte mitbringen: |
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| ►38. | HATHA YOGA VORMTTAGS |
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Irmgard Gaule █ ► Bitte mitbringen: |
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| ►39. | WIRBELSÄULENGYMNASTIK |
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Wirbelsäulengymnastik ist etwas für alle, die unter Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. In den Kursen trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Joanna Szwedo, Physiotherapeutin █ ► Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch |
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| ►40. | WIRBELSÄULENGYMNASTIK |
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Joanna Szwedo, Physiotherapeutin █ ► Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch |
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| ►41. | SCHLANK OHNE DIÄT |
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Wie schwer es ist, durch Willensanstrengung schlank zu werden und zu bleiben, wissen alle, die sich mit Kalorienzählen und „Wunderdiäten“ abgeplagt haben. Sie lernen wie Sie ganz ohne Diät Ihr Idealgewicht finden und halten. Wir wollen Blockaden lösen, mit der Klopftechnik EFT, mit Systemischer Arbeit, und Wahrnehmungsübungen. Frau Gisela Hildebrand ist Heilpraktikerin und Dipl. Mentaltrainerin.
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| ►42. |
GYMNASTIK UND SPIELE FÜR FRAUEN AB DER LEBENSMITTE |
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Die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Es werden neben Spielen auch Lockerungs- und Kräftigungsübungen, sowie gymnastische Bewegungsformen mit Musik gemacht. Ursula Glück █ ►Sie können gerne auch einmal zuerst „hinein schnuppern“! |
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| ►43. | FASZINATION BOGENSCHIESSEN FÜR ANFÄNGER AB 12 JAHREN |
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Bogenschießen – die Faszination des Zusammenspiels von Konzentration, Technik und Körperbeherrschung erfasst jeden, egal ob jung oder alt. Die Teilnehmer lernen an fünf Kursabenden die Technik des Bogenschießens, den richtigen Umgang mit dem verwendeten Material, die Einhaltung der Sicherheitsregeln und den gesundheitlichen Aspekt des Bogenschießens kennen. Bogenschießen fördert nicht nur die Konzentration, sondern, richtig ausgeführt, auch Muskelaufbau sowie Haltung und ist somit eine ideale Ausgleichssportart. Der Kurs wendet sich vor allem an Jugendliche und Erwachsene, die das Bogenschießen unter professioneller Anleitung erlernen und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Die komplette Ausrüstung (Bögen, Pfeile, Arm- und Fingerschutz) wird gestellt. Bitte festes Schuhwerk/Turnschuhe und eng anliegende Oberbekleidung mitbringen. Thomas Lemmle, SSV Ehingen █ ► Die Leihgebühr für Bogen und Pfeile wird direkt mit dem Kursleiter abgerechnet. |
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| ►44. | TANZEN AB DER LEBENSMITTE |
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Sie können bei diesem Kurs alleine zum Tanzen gehen oder mit Ihrem Partner kommen. Beim Tanzen haben Sie Bewegung, trainieren ihr Gedächtnis, sind in geselliger Runde und erfahren Freude. Sie werden merken, wie gut Ihnen das tut. Hannelore Drost-Irion █ ► bequeme Schuhe, leichte Kleidung |
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| ►45. | TANZEN AB DER LEBENSMITTE |
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Hannelore Drost-Irion █ ► bequeme Schuhe, leichte Kleidung |
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| ►46. | MEDITATIVER TANZ |
| Lebendigkeit spüren, – in unserem Körper mit einfachen Tanz- Schritten, – in unserer Seele mit Gebärden – und in unserem Geist mit Texten. Dazu laden wir Sie ein, in unseren Tanz Kreis zu neu choreografierten und traditionellen Tänzen. Sigrid Gron █ ► Mitzubringen bequeme Kleidung, leichte Schuhe |
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| ►47. | MEDITATIVER TANZ |
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Sigrid Gron █ ► Mitzubringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe |
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| ►48. | TANZ – TAG I MEDITATIVER TANZ |
| Zeit für mich, Zeit für dich, Zeit zum Leben.
Im Tanz kann ich meine Mitte spüren und bin doch gehalten im Kreis. Zur Musik aus unterschiedlichen Musikrichtungen kann ich meine Lebendigkeit spüren und ganz im Jetzt und Hier sein. Sigrid Gron █ ► Anmeldung erforderlich! |
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| ►49. | TANZ – TAG II MEDITATIVER TANZ |
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Sigrid Gron █ ► Anmeldung erforderlich! |
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| ►50. | KLANG UND TANZ DER STILLE |
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Eine körperliche Reise mit sanften Bewegungen in die Gelassenheit. Entspannende Abende zu sich selbst. Wir tanzen, bewegen, spüren uns und nutzen die bewusste Wahrnehmung des Atems. In Achtsamkeit für den eigenen Körper, frei von Leistungsdruck, ohne tänzerische Vorkenntnisse, unabhängig von Alter, Kraft und Beweglichkeit ist jeder willkommen. Ute Aigner-Schick, kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin █
► Mitbringen: Isomatte, Decke, Gymnastikschuhe mit weicher Sohle, evtl. Getränk |
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| ►51. | KLANG UND TANZ DER STILLE |
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Eine körperliche Reise mit sanften Bewegungen in die Gelassenheit. Entspannende Abende zu sich selbst. Wir tanzen, bewegen, spüren uns und nutzen die bewusste Wahrnehmung des Atems. In Achtsamkeit für den eigenen Körper, frei von Leistungsdruck, ohne tänzerische Vorkenntnisse, unabhängig von Alter, Kraft und Beweglichkeit ist jeder willkommen. Ute Aigner-Schick, kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin █
► Mitbringen: Isomatte, Decke, Gymnastikschuhe mit weicher Sohle, evtl. Getränk |
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| ►52. | STEPPTANZ – WORKSHOP FÜR ANFÄNGER |
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Stepptanz, die Art mit den Füßen Rhythmen und Sounds zu produzieren, ist Ihnen sicherlich aus „alten Filmen“ bekannt. Typische Vertreter dieses Tanzes sind u.a. Fred Astaire, Gene Kelly, sowie Marika Röck und Katharina Valente. Diesen historischen Modetanz der 30er und 40er Jahre, der zur Zeit einen neuen Aufschwung erlebt, kann jeder erlernen, ob Jung oder Alt. Es wird eine kleine Choreographie einstudiert. Die Voraussetzungen sind denkbar einfach, etwas Rhythmusgefühl und Schuhe mit Ledersohlen. Thilo Herzau zählt mit 22 Jahren Stepptanzerfahrungen und mehr als 10 Jahren Dozententätigkeit u.a. bei der VHS München, Dachau, Pfaffenhofen zu den professionellen Stepptänzern seiner Zunft und ist Gründungsmitglied von German-Tap > www.steptaenzer.de
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| ►53. | WEST COAST SWING I |
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West Coast Swing – der neue Trendtanz aus Kalifornien! In den USA hat sich der WCS zu einem der beliebtesten Paartänze entwickelt und findet jetzt bei uns immer mehr Anhänger – nicht zuletzt weil er zu nahezu jeder Musik im 4/4-Takt und damit zu Blues, Funk, Clubsounds Swing und R’n’B sicher auch Ihrer Lieblingsmusik getanzt werden kann. Für Alle, die den Tanz nicht kennen: Sie finden auf Youtube ein Video: https://youtu.be/v4fRV0aG3lc Mit Herrn Kasper konnten wir den amtierenden Bronze-Deutschen-Meister im West Coast Swing als Trainer gewinnen. Andreas Kasper █ |
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| ►54. | TANZABEND STANDARD UND LATEIN |
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In schönem Ambiente ungezwungener Atmosphäre und auf großer Tanzfläche mit Parkettboden können Sie Ihre Tanzfähigkeiten ausprobieren. Egal ob Anfänger, Fortgeschritten, Jung oder Alt. Andreas Kasper █ ► Bitte Getränke und wer möchte kleine Snacks mitbringen. |
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| ►55. | WEST COAST SWING II |
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Der neue Trendtanz aus Kalifornien! In den USA hat sich der WCS zu einem der beliebtesten Paartänze entwickelt und findet jetzt bei uns immer mehr Anhänger – nicht zuletzt weil er zu nahezu jeder Musik im 4/4-Takt und damit zu Blues, Funk, Clubsounds Swing und R’n’B sicher auch Ihrer Lieblingsmusik getanzt werden kann. Für Alle, die den Tanz nicht kennen: Sie finden auf Youtube ein Video: https://youtu.be/v4fRV0aG3lc Mit Herrn Kasper konnten wir den amtierenden Bronze-Deutschen-Meister im West Coast Swing als Trainer gewinnen. Andreas Kasper █ |
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| ►56. | DISCOFOX I |
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Für Anfänger, zum Erlernen des Grundschrittes mit leichten Figuren. Andreas Kasper █ ►Bitte Getränke selbst mitbringen |
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| ►57. | DISCOFOX II |
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Dieser Kurs ist für alle Paare, Teilnehmer aus Discofox I und Wiedereinsteiger, die den Grundschritt noch beherrschen und gerne die eine oder andere Tanzfigur dazu lernen möchten. Andreas Kasper █ ►Bitte Getränke selbst mitbringen |
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| ►58. | CRASHKURS FÜR BRAUTLEUTE & CO. |
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Dieser Kurs ist geeignet zur Vorbereitung für Hochzeiten und Bällen. Sie lernen die Grundschritte und einfache Figuren von Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Disco Fox und Jive, damit Ballveranstaltungen für Sie nicht mehr zu Sitzveranstaltungen werden. Andreas Kasper █ |
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| ►59. | SALSA ANFÄNGER I |
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Salsa ist seit ca. 10 Jahren einer der Paartänze mit der am schnellsten wachsenden Tänzergemeinschaft. Salsa ist Lebenslust. Dies machen wir uns bei diesem Kurs zum Motto. Mit Grundschritt und schönen Figuren bewegen wir uns auf lateinamerikanischer Musik. Andreas Kasper █ |
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| ►60. | TANZ IN DEN MAI |
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Im bekannten und bewährten Stil wollen wir auch dieses Jahr fröhlich in den Mai tanzen. Die Musik ist speziell für Standard- und Lateintänzerinnen und Tänzer zusammengestellt. Andreas Kasper █ ► Bitte Getränke und wer möchte kleine Snacks mitbringen. |
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| ►61. | SALSA ANFÄNGER II |
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Dieser Kurs ist für alle, die die Grundschritte des Salsa beherrschen oder den Kurs Anfänger I besucht haben. Sie erlernen schöne neue Figuren. Andreas Kasper █ |
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| ►62. | SALSA ANFÄNGER III |
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Im Level 3 werden weitere Grundelemente des Salsa unterrichtet, bereits gelernte Figuren vertieft und miteinander kombiniert. Ein zusätzliches Augenmerk wird auf die technischen Aspekte des Salsatanzens gelegt, damit Figuren bequemer geführt und getanzt werden können. Andreas Kasper █ |
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| ►63. | OFFENE ÜBUNGSABENDE STANDARD UND LATEIN |
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Für alle, die mal wieder Ihre erlernten Schritte und Figuren in lockerer Atmosphäre ganz ungezwungen durchtanzen möchten. Andreas Kasper █ ► Termine 2018:
► Termine 2019: ►Bitte Getränke selbst mitbringen |
Heike Schleicher
